ボディーサロンユー
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ユー(U)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/26
- 妊娠中に必要な栄養
- 出産前に凄く役に立った栄養のお話しをしたいと思います。
子供が欲しいっと思った時、日頃から体の怠さや生理痛
が辛い方！！
体の栄養状態は満点でしょうか？？
実は妊娠する前から体の栄養不足かも…。
妊娠前の体の栄養状態を少し考えていきましょう！
妊娠した時に必ず不足しがちなのが、鉄と
カルシウムとビタミンB郡です！！
鉄が不足すると貧血になり、カルシウムが
不足していると骨粗鬆症のリスクや歯が
ボロボロになる事も…。
またビタミンB群が不足するとひどい悪阻や
めまいまたホルモンバランスの調整も上手く
できなくなる事もあります！
なので、妊娠してから補うのでなく、日常から
しっかり意識して摂取してあげると生理痛の
軽減や肌トラブルの改善も見られるのでおすすめです♪
LINE. 428mjghv
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