ボディーサロンユー
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ユー(U)のブログ
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投稿日：2024/11/20
- 寒暖差による肩コリは自律神経の問題だけじゃない
寒暖差による肩コリは自律神経だけ
が問題ではない！
寒暖差があると、自律神経が乱れてるから
で説明されてませんか？？
自律神経の中には交感神経と副交感神経が
あり、体を動かす・集中する・食事を摂る
など体が起きている状態を交感神経優位状態
睡眠を取る・ボーッとする・リラックスなど
体を休めている状態を副交感神経優位状態
となります。
交感神経と副交感神経のスイッチの切り替え
が上手くいかないと、睡眠の質の低下
疲れが取れない・免疫力の低下が見られます。
この切り替えが上手くいかない状態を皆様が
知っている「自律神経の乱れ」になります。
寒暖差による自律神経の乱れだけでつらい
肩こりまで発展しません！
急激な寒さで体がついていかず、熱を外に
出さない様に肩周囲の筋肉が縮こまり
緊張状態となり、湿度の低下により体内の
水分量が減少し、血液の流れが悪くなり
十分な酸素が筋肉に供給できず、つらい
肩こりへ発展して行きます。
寒暖差から体を守る為に、首・足首を
冷やさず、こまめな水分を摂る事を
おすすめします。
また睡眠時は体温が低下しているので
腹巻きを着用し睡眠をとって頂く事も
おすすめしています！
@body.salon_u
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東京都大田区池上4-27
４丁目ビル201号室
あし花整骨院内
Body salon U 宇野 杏奈
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