ボディーサロンユー
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- 東京都大田区池上４－２７－１４ 池上４丁目ビル２０１あし花整骨院内
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ユー(U)のブログ
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投稿日：2024/12/6
- 眼精疲労からくる体の不調
- 目の疲れからくる体へのリスクご存知ですか？
目が疲れ放置していませんか？
その疲れ放置すると
精神的ストレス・肩こり・頭痛・吐き気を
により睡眠の質の低下が見られます。
睡眠の質が低下すれば、日常生活に影響を
及ぼし、最悪の場合「うつ病」のリスクも
考えられます。
目の疲れと軽く見るのではなく、目の疾患
以外にも体への影響を与えてしまうので
疲れてきたなと思ったら、きちんと目の
ケアをしていきましょう！
眼精疲労チェック！
3つ以上当てはまる方は眼精疲労リスクがあります！
目のケアは以下のように行って下さい
↓↓↓
目の疲れ充血にはホットアイマスクや
目の周りのマッサージを行い滞っていた
血流を流していきます。
目の奥の痛みやピントが合わない場合は
「緑」の物を見てください。
なぜ緑？と思われますが、緑には
「可視光線」による目の影響が1番優しい
色とされており、筋肉の疲労緩和や
リラックス効果が得られます。
私のおすすめとしては
遠くあり緑の物を見て上げる事です！
一定の距離や時間で同じ物を見る事が
多く目の筋肉が緊張状態にある為
この緊張状態を緩める為には遠くの物
を見て、筋肉を緩めていきます。
遠くにある緑の物を見る事でリラックス
効果とストレッチ効果が得ら、目の奥の
痛み緩和につながります！
その際眉間に皺を寄せず、ボーと見る事
をおすすめします！！
～・～・～・～・～・～・
東京都大田区池上4-27
４丁目ビル201号室
あし花整骨院内
Body salon U 宇野 杏奈
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#眼精疲労 #目の疲れ #肩こり #ドライヘッドスパ #筋膜リリース/リラクゼーション／整体／駅近／女性専用
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