ボディーサロンユー
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投稿日：2025/5/27
- あなたはどのタイプ？肩こりタイプ診断♪
あなたはどのタイプ？肩こりタイプ診断
「肩こり」と一言でいっても、原因はさまざま。自分のタイプを知ることで、根本的なケアがしやすくなります。
まずはチェックしてみましょう！
◆タイプA：姿勢ゆがみタイプ
□ デスクワークが1日6時間以上ある
□ 座るときに脚を組むクセがある
□ 鏡を見ると肩の高さが左右で違う
□ 猫背やストレートネックを指摘されたことがある
□ スマホを見る時間が1日3時間以上
→ 長時間の同じ姿勢や姿勢のクセで、肩や首が固まりやすいタイプ。姿勢改善がポイントです。
◆タイプB：ストレス・食いしばりタイプ
□ 朝起きたとき、あごやこめかみに疲れを感じる
□ 歯ぎしりや食いしばりを指摘されたことがある
□ 集中すると無意識に肩に力が入っている
□ 頭痛や眼精疲労を感じやすい
□ 気づくと呼吸が浅くなっていることがある
→無意識のくいしばりや緊張で筋肉がこわばるタイプ。リラックスと呼吸の見直しがカギ。
◆タイプC：冷え・血行不良タイプ
□ 手足が冷えやすい
□ お風呂はシャワーで済ませがち
□ 運動習慣がほとんどない
□ むくみやすく、代謝が悪いと感じる
□ 肩よりも背中や腕までだるさを感じる
→血流が滞りやすく、疲労物質がたまりがち。温めと巡りを意識してケアを。
当てはまる項目が多いタイプが、あなたの肩こり傾向です。
複数のタイプが重なることもあるため、当サロンではカウンセリングで詳しく状態を確認し、最適な施術をご提案しています。
肩こりの原因は「年齢」や「疲れ」だけではありません。
毎日の姿勢、呼吸、ストレス、生活習慣…
少しずつの積み重ねが、あなたの今の体をつくっています。
「なんとなく肩が重い」「ずっと同じ場所がつらい」
そんなお悩みを感じたら、一度ご自身のタイプを見直してみてください。
原因に合わせたケアこそ、根本からの改善への第一歩です。
#肩こり#首の痛み#腰痛#姿勢#姿勢改善#巻き肩#食いしばり#歯ぎしり#大田区#池上#肩こり専門#女性スタッフ#マタニティー
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