ボディーサロンユー
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- 東京都大田区池上４－２７－１４ 池上４丁目ビル２０１あし花整骨院内
- 池上駅から徒歩3分 肩こり/整体/ヘッドスパ/池上/マッサージ／筋膜リリース
ユー(U)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/17
- 姿勢で“肩こりと脳”を守る
- 呼吸と姿勢が肩こりだけでなく
“脳”や“ホルモン”にも影響する？
「肩こりはマッサージをしてもすぐ戻ってしまう．．．」
そんな方は、もしかすると“呼吸”や“姿勢”が原因かもしれません。
背中が丸くなり、胸がつぶれた状態では呼吸が浅くなります。すると首や肩の筋肉ばかりを使ってしまい、余計に肩がこりやすくなるのです。
さらに浅い呼吸が続くと、酸素が十分に脳まで行き渡らず、頭痛や集中力の低下、ホルモンバランスの乱れにまでつながることがわかっています。
〈正しい座り方と呼吸のコツ〉
肩や頭の不調を予防するためには、座り方を意識することが大切です。
1、お尻の下の“座骨”をイスにしっかり垂直に立てるように座る
2、骨盤を立てると背骨が自然に伸び、胸が開く
3、胸や肩を無理に張らず、お腹・背中に空気が広がるように呼吸する
この姿勢ができると、肩の余計な力が抜け、深い呼吸が入りやすくなります。
呼吸が整えば、脳への酸素供給や自律神経の安定にもつながりやすくなるのです。
〈姿勢と脳の“掃除”の関係〉
実は近年、「グリンパ系」と呼ばれる脳の老廃物を排出する仕組みが注目されています。
深い呼吸や正しい姿勢は、この“脳の掃除屋さん”を活性化するためにも重要なカギに！
セルフケアだけでは整えにくい筋肉や筋膜の緊張は、どうしても残ってしまいます。
当サロンでは、筋膜リリースと整体で呼吸が入りやすい体に整え、肩こりだけでなく“脳と体が休まる”状態へと導きます。
「呼吸と姿勢から整えるケア」、ぜひ一度体験してみてください。
肩こり/頭痛/首の痛み/眼精疲労/整体/池上/蒲田/筋膜リリース/ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/リラクゼーション/腰痛
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