カンゼンコシツパーソナルトレーニングジム プリジムイケブクロ
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プリジム 池袋(PriGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/23
- 【事例紹介】姿勢美人への変身！褒めで変わる日常
- 「トレーニングなんて続くわけない…でも、このままじゃいけないって」
初めてPriGymに来られたKさんは、そう小さな声で話しました。
■ 諦めの気持ちを抱えて
Kさんは長年のデスクワークで猫背が気になり、肩こりや腰痛に悩んでいました。
以前のジムでは挫折した経験があり、半ば諦めの気持ちを抱えていました。
■ 小さな一歩から始める喜び
いきなりハードなトレーニングではなく、呼吸法やストレッチ、そして体幹を意識した基本的な動きを中心に行い、「できた！」という成功体験を積み重ねることを大切にしました。
Kさんが少しでも上手くできたときは、心から褒めるよう心がけました。
「先週よりずっと良くなってますよ！」
「今のフォーム完璧です！」
最初は照れていたKさんも、徐々に自分の変化を喜ぶようになりました。
■ 変化の兆しと新たな自信
1ヶ月後、Kさんが嬉しそうに報告してくれました。
「会社の同僚に『最近姿勢良くなったね』って言われたんです！」
その日のKさんの目には自信が宿り、背筋がピンと伸びていました。
■ 日常に広がる変化の輪
トレーニングで身につけた姿勢の意識は日常生活にも浸透。肩こりや腰痛も軽減し、食事にも関心を持ち始めました。
「気付いたら、姿勢も綺麗になってきました。先生の寄り添ったトレーニングが心地よくて、いつもモチベーションもアゲアゲです！」
■ 自分を好きになる瞬間
3ヶ月後、Kさんはこう言いました。
「私、自分の姿を見るのが怖くなくなりました。今の自分が好きになってきています」
これほど嬉しい言葉はありません。「自分を好きになる」という内面の変化こそ、私がトレーナーとして最も大切にしていることだからです。
あなたも変化を感じたいと思っていませんか？
PriGymでは、あなたのペースに合わせたトレーニングと心からの応援で「変わりたい」気持ちをサポートします。
まずは一度、初回体験であなたのお話を聞かせてください。
※この記事は実際にホットペッパービューティーに寄せられたお客様の口コミを基に、ご本人の了承を得て、編集・公開しております。
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