カンゼンコシツパーソナルトレーニングジム プリジムイケブクロ
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プリジム 池袋(PriGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/30
- 【事例紹介】運動未経験が手に入れた腹筋の縦ライン
- 「運動ほとんどした事なくて…プランクって何ですか？」
初回カウンセリングでその言葉を聞いた時、私は大きな可能性を感じました。
運動未経験だからこそ、正しい方法で始められる。そんな希望を感じたのです。
■ 不安を抱えた初回体験4ヶ月前、PriGymにいらしたA様（仮名）は、運動に対して大きな不安を抱えていました。
「全く動けないかも」
そんな想いを正直に話してくださいました。
私はまず、A様の不安に寄り添うことから始めました。
「大丈夫ですよ。運動が初めてでも、一つ一つ丁寧に進めれば必ず変われます」
そうお伝えし、無理のないペースでのスタートをお約束しました。
■ 小さな一歩から始まった変化最初はプランクも数秒がやっと。でも、A様は諦めませんでした。
週2回のペースで通い続け、少しずつ段階を踏んで成長していきました。
A様の体力に合わせてメニューを調整し、食事についても、無理のない範囲でいくつかポイントをお伝えしました。
また、トレーニング中の何気ないお話が、継続への大きな力になっていたと感じています。
■ 努力が実を結んだ瞬間そして4ヶ月後。
「見てください！お腹に縦線が見えるようになってきました！」
そう言って嬉しそうに報告してくださったA様。
悩みだったぽっこりお腹はすっきりと引き締まり、みんなが憧れる縦ラインが現れていました。
プランクも1分以上できるようになり、A様自身が一番驚き、そして最高の笑顔を見せてくれました。
■ 新しい自分への自信
「ジムが楽しいです！」その笑顔は、初めてお会いした時とは別人のように輝いていました。
体の変化だけでなく、自分に対する確かな自信が、A様をさらに魅力的にしています。
毎回のトレーニングを楽しみにしてくださるA様の姿が、私にとっても大きな励みです。
もしあなたが、「運動は苦手だから…」「私なんかが行ってもいいのかな…」と、最初の一歩を踏み出せずにいるのなら、それは決して特別なことではありません。
多くの方が、同じような不安を抱えてPriGymにいらっしゃいます。
あなたの「できない」を「できる」に変える第一歩を、PriGymで一緒に踏み出してみませんか。
まずは初回体験で、あなたのお話をお聞かせください。
※この記事は実際にホットペッパービューティーに寄せられたお客様の口コミを基に、ご本人の了承を得て、編集・公開しております。
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