カンゼンコシツパーソナルトレーニングジム プリジムイケブクロ
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プリジム 池袋(PriGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/27
- 【事例紹介】在宅ワーカーの挑戦。心も体も軽やかに！
- 「ずっと座りっぱなしで体がガチガチなんです。でも動くのが億劫で…」
そう言ってくださったのは、在宅でデスクワークをされているお客様でした。
■ 運動への一歩が踏み出せない日々お客様は毎日パソコンの前で長時間過ごし、気がつけば肩こりや腰痛が慢性化。運動不足とスタイルの変化に悩みながらも、「何から始めればいいのか分からない」「続けられる自信がない」という不安を抱えていらっしゃいました。
PriGymを選んでくださったのは、24時間営業で予約が取りやすく、ご自身のペースで通えると感じてくださったから。初回のカウンセリングでは、お客様の生活リズムや身体の状態を丁寧にお聞きし、無理のないトレーニング計画を一緒に立てました。
■ その日の体調に寄り添うトレーニングPriGymでは、在宅ワークの疲労度や睡眠状況、肩こりの程度など、その日の身体の声に耳を傾け、トレーニング内容を臨機応変に調整します。
「今日も座りっぱなしでガチガチそうですね」そんな何気ない会話から始まるセッションで、無理をせず、でも確実に効果を感じられるよう、一つひとつの動きを丁寧に指導させていただきました。
■ 褒める指導で自己肯定感もアップトレーニング中は、小さな成長も見逃さずにお声がけしています。「フォームが綺麗になりましたね」「先週より確実に強くなってます」そんな言葉に、お客様の表情がパッと明るくなる瞬間が、私にとって何よりの喜びです。
数週間後、お客様から「筋肉痛で『お、効いてるな！』と思えるようになりました」という嬉しいお言葉をいただいた時は、本当に感動しました。運動が億劫だった方が、身体の変化を楽しめるようになったのです。
■ 新しい自分との出会い今では、トレーニング後の爽快感を楽しみに通ってくださっています。身体が引き締まっただけでなく、自己肯定感も向上し、お仕事への集中力も高まったとおっしゃってくださいました。
もしあなたも在宅ワークで身体の変化に悩んでいるなら、一人で抱え込まずに、まずはPriGymでお話を聞かせてください。
PriGymの初回体験で、あなたらしいペースで続けられるトレーニングを一緒に見つけましょう。
※この記事は実際にホットペッパービューティーに寄せられたお客様の口コミを基に、ご本人の了承を得て、編集・公開しております。
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