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カリスタ 恵比寿駅前店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 冬に据えるお灸
- 寒い季節こそ「温めるケアを」
冬になると
〇手足が冷える
〇疲れが抜けにくい
〇眠りが浅い
〇肩や腰がこわばる
といった不調を感じる方が増えてきます。
東洋医学では、冬は“陽気（体を温めるエネルギー）を消耗しやすい季節”。
そのため、冬の養生で最も大切なのが 「温めること」 です。
その代表的なケアが、お灸です。
冬のお灸が身体に良い理由
お灸は、艾（もぐさ）を用いてツボを温めることで、
・血流を促進する
・ 自律神経を整える
・ 内臓の働きを高める
・免疫力をサポートする
といった作用が期待できます。
特に冬は、
〇冷えによる血行不良
〇 内臓機能の低下
〇 筋肉の緊張
が起こりやすく、鍼だけでなく「温熱刺激」を加えることで、回復力が高まりやすいのが特徴です。
冬におすすめのツボ
湧泉（ゆうせん）
足裏にあるツボで、「生命エネルギーの源」とも呼ばれます。
足元を温めることで、全身が内側からポカポカしてきます。
〇 冷え性
〇 疲労感
〇 眠りが浅い方
におすすめです。
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鍼灸師
上宮 春菜ウエミヤ ハルナ
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