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骨盤専門サロンREFLA横浜店

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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ

2024年11月のブログ一覧

16件のブログがあります

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  • 整体で冬を乗り切る!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/28
    投稿者:
    道下 聖奈
    整体のメリット冷え性改善に効果的!血流を良くして体全体を温めます。こんな方におすすめ・手足が冷たくて困っている・肩こりや腰痛がひどい・疲れがとれない・自律神経の乱れを感じ…続きを見る
  • 産後ママ疲れてませんか?心と体を癒すセルフケア方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    道下 聖奈
    産後は新しい命の誕生という喜びとともに、赤ちゃんのお世話や家事、睡眠不足などで疲れやストレスを感じることが多い時期です。そんな時こそ、心と体を癒すセルフケアが重要です。こ…続きを見る
  • 産後ママにオススメの食材
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/22
    投稿者:
    道下 聖奈
    産後のママにとって、栄養バランスの取れた食事は非常に重要です。特に秋は、美味しくて栄養価の高い食材が豊富に揃う季節です。今回は、産後のママにおすすめの秋の味覚を5つご紹介…続きを見る
  • 産後に骨盤矯正しないとどうなるの??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/20
    投稿者:
    道下 聖奈
    産後の女性にとって、骨盤のケアは非常に重要です。出産によって骨盤が広がり、元の位置に戻るのには時間がかかります。今回は、産後に骨盤矯正をしない場合に起こり得る問題について…続きを見る
  • サプリメントはなぜ90日摂るといいの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    道下 聖奈
    前回の「90日サイクル」はサプリメントの摂取にも関連があります。サプリメントの効果の実感や満足の度合いは個人差もあり、ある程度の時間が必要です。人により体質も体格も異なりま…続きを見る
  • 90日サイクルによる体質改善とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    道下 聖奈
    「90日サイクルでの体質改善」という概念は、体が新しい生活習慣や栄養管理に適応し、変化を感じられるまでの一つの目安とされています。一般に、体は約90日(3か月)ごとに細胞が新…続きを見る
  • 骨盤矯正すると身体はどう変わる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/15
    投稿者:
    道下 聖奈
    骨盤矯正を行うと、以下のメリットが期待できます。1、姿勢改善骨盤が正しい位置に整うことで、猫背や反り腰の改善につながり、背骨や全身のバランスが整いやすくなります。これによ…続きを見る
  • 授乳期のママにおすすめのメニュー(2)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    道下 聖奈
    前回に引き続き授乳期のママにおすすめのメニューをご紹介します!5. 豆腐と鶏ひき肉のハンバーグ消化がよく、たんぱく質が豊富な豆腐と鶏ひき肉のハンバーグは、低カロリーで体にも…続きを見る
  • 授乳期のママにおすすめのメニュー(1)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    道下 聖奈
    授乳期のママにおすすめのメニューは、栄養バランスがよく、母乳の質を高め、疲れた体をしっかり回復させることを意識したものです。以下に、授乳中のママに向けたおすすめメニューを…続きを見る
  • 赤ちゃんのあやし方とは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    道下 聖奈
    赤ちゃんをあやすには、赤ちゃんの発達段階や個性に応じて、さまざまな方法を試してみると良いでしょう。1. 優しく話しかけるまだ言葉の意味は理解しませんが、声のトーンやリズムを…続きを見る

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【3月 残り1名】 産後整体(骨盤矯正×ピラティス×痛みケア) 産後3年以内

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期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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