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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ

2024年12月のブログ一覧

23件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 冬の正しいお風呂の入り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/27
    投稿者:
    道下 聖奈
    冬にお風呂に入る際は、体を温めるだけでなく、健康や美容にも良い効果がある入浴方法を実践することが重要です。1. お風呂の温度を適切に設定する冬は温かいお湯に入りたくなりがち…続きを見る
  • 年末年始に取り入れたい食材
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/25
    投稿者:
    道下 聖奈
    年末年始は食べ過ぎや飲みすぎが気になる時期ですが、痩せるための食材を取り入れることで、健康的に体重管理を行うことができます。以下は、年末年始におすすめの痩せる食材です。1.…続きを見る
  • 冬は痩せやすい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    道下 聖奈
    冬に痩せるかどうかは、個人の生活習慣や体質、環境によって異なりますが、いくつかの要因が影響を与えることがあります。【基礎代謝の変化】寒い季節には体温を維持するために基礎代…続きを見る
  • 冬のダイエットのポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/23
    投稿者:
    道下 聖奈
    冬のダイエットは、寒さや食欲の変化などの影響を受けやすいため、工夫が必要です。以下にいくつかのポイントを挙げます。【温かい食事を選ぶ】冬は温かいスープや煮込み料理など、満…続きを見る
  • 更年期にも酵素!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/20
    投稿者:
    道下 聖奈
    更年期には、体内でのホルモンバランスが変化し、さまざまな不調が現れることがあります。そのため、酵素の摂取が有益とされることがありますが、酵素が直接的に更年期の症状を改善す…続きを見る
  • 冬の冷え対策♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/20
    投稿者:
    道下 聖奈
    冬の冷え対策には、体を温めるための方法や習慣を取り入れることが効果的です。以下の方法を試して、冷えを予防しましょう!1. 温かい飲み物を摂る温かい飲み物(ハーブティー、白湯…続きを見る
  • 太らない年末年始の過ごし方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/20
    投稿者:
    道下 聖奈
    年末年始は食べる機会が増え、どうしても太りやすくなりますね。以下のポイントを意識すると、体重をコントロールしやすくなります。1、食べ過ぎを避けるお正月のご馳走は美味しいで…続きを見る
  • 酵素不足を防ぐには??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    道下 聖奈
    【バランスの取れた食事】野菜や果物、発酵食品などには酵素が豊富に含まれています。これらを食事に取り入れることが大切です。【消化酵素の補助】消化酵素が不足していると感じる場…続きを見る
  • 酵素不足のサイン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    道下 聖奈
    酵素は体内で重要な役割を果たしており、食物の消化、代謝、細胞の修復や再生など多くの生理的プロセスに関与しています。1. 消化不良酵素は食物を消化するために欠かせません。消化…続きを見る
  • 女性に嬉しいお鍋とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    道下 聖奈
    女性におすすめのお鍋は、健康や美容に良い栄養素を取り入れやすいものです。以下のようなお鍋が特に人気です!【きのこ鍋】きのこは低カロリーで食物繊維が豊富、ビタミンDや抗酸化…続きを見る

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予約時&入店時
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期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

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【3月 残り1名】産後ダイエット(整体×ピラティス×痩身機) 産後3年以内

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予約時&入店時
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産後2年以上のママ/出産未経験の女性の方

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【3月 残り1名】 産後整体(骨盤矯正×ピラティス×痛みケア) 産後3年以内

提示条件:
予約時
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期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

  • ボディトリ
  • 整体
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【3月残り0名】ダイエット(整体×ピラティス×痩身エステ)※どなたでも可

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予約時
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期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

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【3月残り1名】 一般整体(歪み矯正×ピラティス×痛みケア)※どなたでも可

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予約時
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期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

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【マタニティ整体】 妊娠16週~36週(肩こり/腰痛/恥骨痛などの痛みケア)

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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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