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骨盤専門サロンREFLA横浜店

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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ

2024年12月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 更年期の対策は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/16
    投稿者:
    道下 聖奈
    更年期の対策は、ホルモンバランスの変化に伴う症状を軽減し、生活の質を向上させることを目的としています。1. ホルモン補充療法(HRT)更年期の症状がひどい場合、エストロゲンやプ…続きを見る
  • 更年期って何??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/13
    投稿者:
    道下 聖奈
    更年期(こうねんき)とは、女性の生理的なライフステージの一つで、卵巣の機能が低下し、月経が停止する時期を指します。通常、45歳から55歳の間に訪れ、月経が12か月以上続けて止ま…続きを見る
  • どうして産後に体脂肪が増えるの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/12
    投稿者:
    道下 聖奈
    出産後はどうしても体型が気になりますよね。産後は体脂肪が増えやすいです。今回はその理由を5つ紹介します。1 ホルモンバランスの変化妊娠中に増加したホルモンが産後にも影響し、…続きを見る
  • 産後ママ必見!尿漏れ、便秘を同時にケアする方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/12
    投稿者:
    道下 聖奈
    産後の体調管理は大変ですよね。特に尿漏れや便秘に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?今回はそんなお悩みを同時にケアするための方法をご紹介します!尿漏れ改善産後の尿漏れ…続きを見る
  • 体を温めて理想のカラダに♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    道下 聖奈
    体が温まると、以下のようなさまざまな健康的な効果が得られます!1. 血流の改善体が温まると血管が拡張し、血液循環が良くなります。これにより、以下の効果が期待できます:酸素や…続きを見る
  • 温活をはじめよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    道下 聖奈
    温活とは、体を温めることを意識した生活習慣や活動を通じて、健康を促進する取り組みを指します。特に、冷え性の改善や基礎体温を上げることを目標とし、体調不良の予防や改善、代謝…続きを見る
  • 冬の乾燥対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/6
    投稿者:
    道下 聖奈
    冬の乾燥対策にはいくつかの方法があります。以下にいくつかの効果的な対策を挙げます。1. 加湿器の使用: 部屋の湿度を保つために加湿器を使用することが効果的です。適切な湿度(40%…続きを見る
  • 産後の危険な睡眠不足と解消法 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    道下 聖奈
    産後の睡眠不足への対処法や安眠効果が期待できる成分を含む食事についてご紹介します!1 上手に睡眠時間を確保する産後すぐは夜間にまとまった睡眠時間を確保することが難しいので日…続きを見る
  • 産後の危険な睡眠不足と解消法 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    道下 聖奈
    育児中に感じるイライラの原因は多くが睡眠不足に起因しています。特に生後3ヶ月くらいまでは2~3時間置きに授乳が必要な場合も多く、睡眠不足に陥りやすい時期です。女性は睡眠不足…続きを見る
  • 冬の身体の不調に早めの対策を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    道下 聖奈
    冬になるといくつかの身体の不調が起こりやすくなります。代表的なものを挙げていきます!1 冬バテ日照時間の減少や寒暖差によって引き起こされる心身の不調です。気分の落ち込みやイ…続きを見る

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期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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