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骨盤専門サロンREFLA横浜店

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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ

2025年1月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 太らない冬のドリンク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/22
    投稿者:
    道下 聖奈
    冬に飲むドリンクで何が好きですか?暖かいココア、ミルクティー、コーンスープなど意外と糖質やカロリーを摂取してしまう冬のドリンク。それでは太りにくい冬の飲み物はどのようなも…続きを見る
  • 原因が異なる冷える部位(2)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    道下 聖奈
    今回も前回の続き、冷える部位の原因を説明していきます!4. 背中・血行不良背中は、背骨を中心に筋肉が多く集まっている部位ですが、血流が悪くなると冷えを感じやすくなります。長…続きを見る
  • 原因が異なる冷える部位(1)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    道下 聖奈
    大寒を迎え、まだまだ寒い日が続いてますね。お部屋を暖かくしても、たくさん着込んでも暖かいものを食べても身体が冷えてることはありませんか?そして、どこが1番冷えを感じますか…続きを見る
  • 暴飲暴食後でもまだ間に合う!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    道下 聖奈
    年末年始にかけてついつい暴飲暴食してしまった方、多いのではないでしょうか?暴飲暴食後に痩せるためには、いくつかの対策がありますが、最も重要なのは健康的で持続可能な方法で体…続きを見る
  • 冬太り!?食事以外に気をつける事は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/20
    投稿者:
    道下 聖奈
    冬は寒さや食べ物の誘惑で太りやすい時期ですが、冬太りを防ぐためにはいくつかの工夫が必要です。1. 運動習慣の確保ウォーキングや軽いジョギング:寒い季節でも外を歩くことは、体…続きを見る
  • その歩き方で大丈夫?痩せる歩き方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/16
    投稿者:
    道下 聖奈
    普段から歩き方を意識している人はほとんどいないと思います。そこを意識するだけでも代謝が良くなり脂肪が燃焼していきます!痩せる歩き方をご紹介します1 姿勢を整える姿勢を整える…続きを見る
  • ダイエット中は厳禁!?6つのNGフード
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/16
    投稿者:
    道下 聖奈
    NGフードは消化に時間がかかるため酵素をたくさん使ってしまいます。あげくには消化しきれず腸の中で腐敗してしまう可能性も、、うっかり食べてしまったらキレイになる目標も苦労も台…続きを見る
  • 腸内環境の見直しで痩せる!5選
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/14
    投稿者:
    道下 聖奈
    腸内環境が崩れると消化不良や便秘、さらには体重増加の原因となることがあります。一方で腸内環境が整っていると代謝が活発になり脂肪の燃焼が促進されます。1 食物繊維を多く摂る善…続きを見る
  • ベジファーストできてますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/14
    投稿者:
    道下 聖奈
    ベジファーストとは食事をとる時に野菜から食べ始めることです。ベジファーストの効果1 血糖値の吸収を抑える野菜に含まれている食物繊維が糖の吸収を抑えてくれる2 食べ過ぎを抑える…続きを見る
  • タンパク質吸収のカギ!大切な腸粘膜ケアとは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/7
    投稿者:
    道下 聖奈
    タンパク質はただ摂るだけではなくちゃんと消化吸収できるかがポイントです。そのカギを握るのが「腸粘膜ケア」です!腸粘膜が健康でないといくらタンパク質を摂っても体に上手く吸収…続きを見る

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予約時&入店時
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【3月 残り2名】産後ダイエット(整体×ピラティス×痩身機) 産後3年以内

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【3月 残り1名】 産後整体(骨盤矯正×ピラティス×痛みケア) 産後3年以内

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予約時
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期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

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【3月残り2名】ダイエット(整体×ピラティス×痩身エステ)※どなたでも可

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期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

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【3月残り2名】 一般整体(歪み矯正×ピラティス×痛みケア)※どなたでも可

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予約時
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期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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