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骨盤専門サロンREFLA横浜店

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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ

2025年2月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 肩甲骨について 2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    道下 聖奈
    今回は肩甲骨のストレッチについてお話しします。肩甲骨のストレッチを行うことで、肩こりや猫背の改善、肩の可動域向上につながります。以下のストレッチを試してみてください!1 肩…続きを見る
  • 肩甲骨について 1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    道下 聖奈
    今回は肩甲骨の役割についてお話しします。肩甲骨(けんこうこつ)は、肩関節の動きや安定性を支える重要な骨で、以下のような役割を持っています。1 腕の自由な動きをサポート肩甲骨…続きを見る
  • 骨盤底筋について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    道下 聖奈
    今回は骨盤底筋についてお伝えします!骨盤底筋(こつばんていきん)は、骨盤の底に位置する筋肉群で、膀胱や子宮、直腸などの内臓を支え、尿や便の排泄をコントロールする役割を持っ…続きを見る
  • ミトコンドリアを元気にする方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    道下 聖奈
    前回、ミトコンドリアが身体のいい理由をお伝えしました!今回はミトコンドリアを元気にする方法についてお話します。1 適度な運動(特にウォーキングやジョギングなどの有酸素運動)…続きを見る
  • ミトコンドリアが身体にいい理由
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    道下 聖奈
    今回はミトコンドリアについてお話します。ミトコンドリアは、私たちの健康や寿命に大きく関わる重要な細胞小器官です。特に、エネルギー代謝や老化、免疫、病気予防に深く関係してい…続きを見る
  • 逆子にならないカラダづくり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    道下 聖奈
    赤ちゃんにとってお腹の中は『家』と同じ家の中が居づらい環境だとクルッと回って逆子になりやすいです。逆子の共通点1 横隔膜が硬い横隔膜は家に例えると屋根です2 骨盤と背骨が硬く…続きを見る
  • 自律神経を整える7つの習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    道下 聖奈
    前回は自律神経が乱れる習慣についてお話ししました。今回は自律神経を整える習慣についてお話しします!自律神経を整える習慣1 日光を浴びるセロトニンという幸せホルモンが分泌され…続きを見る
  • 自律神経が乱れる4つの習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    道下 聖奈
    自律神経とは意識とは無関係に体の機能を調整している神経のことです。交感神経と副交感神経に分かれていて、交感神経は興奮状態副交感神経はリラックス状態のことです。自律神経が乱…続きを見る
  • ジャンクフード、スイーツを食べても太りづらい方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    道下 聖奈
    今回はジャンクフードやスイーツを食べても太りづらい方法についてお話しします!ジャンクフードが太る原因・カロリーが高い・炭水化物と脂質が多い・油が酸化している・ビタミン、ミ…続きを見る

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期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

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期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

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期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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