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骨盤専門サロンREFLA横浜店

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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ

2025年4月のブログ一覧

30件のブログがあります

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  • トイレを我慢しない事がダイエットの鍵になる!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    道下 聖奈
    【1. 便を我慢すると腸内環境が悪化】便意を我慢すると腸の動きが鈍くなり、便秘の原因に。便秘が続くと、代謝が下がったり、むくみや肌荒れの原因にも。腸内に老廃物が溜まると、腸…続きを見る
  • ダイエットに向いてる朝食
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    道下 聖奈
    朝食でダイエットに向いている食材・ポイント1. 高たんぱく・低糖質たんぱく質は満腹感が長く続き、筋肉の維持にも◎血糖値を急上昇させない食材を選ぶことで、脂肪の蓄積を防ぎます…続きを見る
  • 体の不調、骨盤矯正で改善するかも!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    道下 聖奈
    骨盤が歪んでいると、体全体のバランスが崩れるため、さまざまな不調や症状が出ることがあります。【身体的な症状】腰痛・背中の痛み→骨盤が前傾・後傾・左右にズレると、腰や背中の…続きを見る
  • 骨盤矯正 × ピラティス=本気の姿勢ケア!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    道下 聖奈
    reflaでは、あなたの体に合わせた“オーダーメイドピラティス”で、整えた骨盤をしっかりキープいたします。なぜピラティスが骨盤矯正に向いているのか?ピラティスは「体幹(インナ…続きを見る
  • ヨガとピラティスの違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    道下 聖奈
    ヨガとピラティスは、どちらも身体と心の健康をサポートするエクササイズとして人気がありますが、起源や目的、アプローチ方法には違いがあります。まずヨガは、数千年前のインドに起…続きを見る
  • リンのお話
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    道下 聖奈
    ■ リンって体にいいの?「適量」であれば体にとって非常に重要なミネラルです。■ リンの主な役割・骨や歯を作る材料・カルシウムと一緒に骨や歯の形成に関与・骨の約85%はリンとカ…続きを見る
  • セロトニンとは??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    道下 聖奈
    セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれる神経伝達物質で、気分の安定、睡眠、食欲、痛みの調整などに関与しています。脳内でセロトニンを作るには、「トリプトファン」という必須ア…続きを見る
  • スーパーフード ヒマワリの種
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    道下 聖奈
    ひまわりの種(サンフラワーシード)は、栄養価が高く、健康や美容に良いとされている食品の一つです。ナッツや他の種子類と同じように、そのまま食べたり、パンやサラダ、グラノーラ…続きを見る
  • アーモンドミルクとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    道下 聖奈
    アーモンドミルクは、アーモンドを水に浸してすりつぶし、濾(こ)して作った植物性のミルクです。牛乳の代わりとして、乳製品を避けたい人・ヴィーガン・ラクトース不耐症の人などに…続きを見る
  • アーモンドの食べ方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/18
    投稿者:
    道下 聖奈
    アーモンドは面白い存在で、「栄養豊富だけど生のままだとちょっとトリッキー」な食材です。生アーモンド(Raw Almonds)の特徴1. 酵素抑制物質があるアーモンドにも、トリプシン阻害…続きを見る

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【残り2名 ホワイトデークーポン】 整体×ピラティス×痩身エステ(90分)

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利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

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【4月 残り2名】産後ダイエット(整体×ピラティス×痩身機) 産後3年以内

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予約時&入店時
利用条件:
産後2年以上のママ/出産未経験の女性の方

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【4月 残り2名】 産後整体(骨盤矯正×ピラティス×痛みケア) 産後3年以内

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予約時
利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

  • ボディトリ
  • 整体
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  • その他

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【4月残り2名】ダイエット(整体×ピラティス×痩身エステ)※どなたでも可

提示条件:
予約時
利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

  • ボディトリ
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

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【4月残り2名】 一般整体(歪み矯正×ピラティス×痛みケア)※どなたでも可

提示条件:
予約時
利用条件:
期間超過や人数上限に達した場合は使用不可

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥4,500

【マタニティ整体】 妊娠16週~36週(肩こり/腰痛/恥骨痛などの痛みケア)

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16週~36週までの妊婦さん
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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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