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リフラ 横浜店(REFLA)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 白髪について
- 白髪は加齢の象徴のように捉えられがちですが、
その背景にははっきりとした生理的メカニズムがあります。
髪の色は「メラニン色素」によって決まります。
この色素は、毛根にある「メラノサイト（色素細胞）」が作り出しています。髪は毛母細胞が分裂して伸びていきますが、
その過程でメラノサイトがメラニンを毛髪内部に送り込みます。
黒髪の場合はユーメラニンが多く含まれ、これが髪を黒く見せています。
しかし何らかの理由でメラノサイトの働きが弱まったり、数が減少したりすると、
メラニンが十分に供給されなくなります。
その結果、色のない状態で伸びてきた髪が「白髪」として現れます。最も大きな要因は加齢です。
年齢を重ねるにつれ、メラノサイトの機能は徐々に低下します。
また、色素細胞の元となる「色素幹細胞」も減少していきます。
これにより、新しく生えてくる髪に色がつかなくなります。
一方で、遺伝も大きく関係しています。
白髪が出始める年齢や増え方には個人差があり、家族の傾向を受け継ぐことが多いとされています。
さらに、強いストレスや睡眠不足、栄養バランスの乱れも影響を与える可能性があります。
ストレスによって活性酸素が増えると、
メラノサイトがダメージを受けやすくなると考えられています。なお、一度完全に機能を失ったメラノサイトが自然に回復することは難しいとされています。
そのため、現時点では白髪を根本的に元の色に戻す方法は確立されていません。
白髪は単なる老化現象ではなく、体内の変化を映すサインでもあります。
規則正しい生活や十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事を心がけることが、
健やかな髪を保つための基本といえるでしょう。
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