セイタイインアンカ イマバリイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛媛県今治市鯉池町１丁目１－４３ ルミウス鯉池１０６
- JR「今治駅」より徒歩20分／車で5分、 瀬戸内バス「鯉池入口停留所」より徒歩2分
整体院あんか 今治院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/21
- 何故夏に太りやすいの？
- 夏太りの原因と対策(1)
1. 汗とカロリー消費の誤解
汗をかくことは体温調節のための自然な反応であり、カロリー消費とは直接関係ありません。暑い季節には運動をしなくても汗をかくことが多く、運動量が減少しがちです。運動を伴わない汗は、体重増加の一因となる可能性があります。これは、汗とともにビタミンB群やミネラルなど、脂肪代謝に必要な栄養素が失われるためです。
2. 食事量の減少
食事量を減らすことは一時的に体重を減らすことができますが、長期的には逆効果となることがあります。飢餓状態になると、体はエネルギー吸収を最大化し、少量の食事でもエネルギー摂取量が増え、体重増加のリスクが高まります。
3. 基礎代謝の低下
現代の夏は基礎代謝が低下しやすい環境です。温度差が少ないため体温調整が容易で、代謝を上げる必要がありません。さらに、運動量の減少、ビタミンBの不足、睡眠不足、エアコンの使用などが自律神経の乱れを引き起こし、基礎代謝が低下します。
夏太りを防ぐために
夏太りに悩む人々は「そんなに食べていないのに太った」と感じることが多いですが、これは栄養の偏りが代謝低下を引き起こしているからです。食欲がなくても、冷たい麺やパンなどの炭水化物を中心に食事を摂ると、体の代謝が追いつかず、体重増加につながります。
これらの原因を理解し、適切な食事と運動を心がけることで、夏太りを防ぐことができます。しかし、それが難しいと感じることもあるでしょう。それは、私たち全員が経験していることです。大切なのは、自分を責めず、自分に合った健康的なライフスタイルを見つけることです。それが、真の健康への第一歩となるでしょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
肩こり、首こり、腰痛だけでなく、猫背、反り腰、ストレートネックなどの姿勢矯正でお悩みの方はぜひ、お気軽にご相談してください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【整体院あんか 今治院】
院長：玉井久美男
〒794-0059
愛媛県今治市鯉池町1丁目1－43 106号
JR「今治駅」より徒歩20分／車で5分、 瀬戸内バス「鯉池入口停留所」より徒歩2分
電話：080-4039-0833
メール：seitaiinankaimabari@gmail.com
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 【どのクーポンか迷う方はコチラ】 症状をお聞きしてご提案します。60分整体
|
サロンの最新記事
-
●2025/7/16
-
●2025/5/21
-
●2025/5/21
-
●2025/3/22
-
●2025/2/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（4）
もっと見る
整体院あんか 今治院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,500 【肩甲骨をはがされたい方】肩甲骨はがし整体 ¥7500→¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【首こりが気になる方へ★】首こり・ストレートネック整体 60分 ¥7500→¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【肩こりが気になる方へ★】 上半身集中整体コース 60分 ¥7500→¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【姿勢が気になる方へ】猫背・巻き肩・反り腰改善整体コース60分¥7500→¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【腰痛でお悩みの方へ★】 腰痛改善に特化した整体 60分 ¥7500→¥4500
|
|
新 規 |
¥4,500 【どのクーポンか迷う方はコチラ】 症状をお聞きしてご提案します。60分整体
|
