マシンピラティス専門スタジオ Repilates 飯田橋神楽坂店【リピラティス】
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リピラティス 飯田橋店(Repilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- ツラい首こりにピラティス！
- 長時間のデスクワークやスマホの使用で「首が重い」「肩こりがつらい」と感じていませんか？
実はその不調、首だけの問題ではなく姿勢の崩れや骨盤の歪みが大きく関係していることが多いのです。
首こりや肩こりに悩む方の多くは、骨盤が後ろに倒れていたり、背中が丸くなっている状態になっています。この姿勢が続くと頭が前に出てしまい、首や肩に大きな負担がかかります。
そこでおすすめなのがマシンピラティス！
レッスンではまず体の土台となる骨盤の位置を整えながら、体幹の筋肉をやさしく鍛えていきます。骨盤が安定すると背骨が本来のカーブを取り戻し、自然と頭の位置も整うため、首や肩への負担が軽減されます。
その結果、慢性的な肩こりや首こりの改善だけでなく、美しい姿勢改善にもつながります。
首こりや肩こりをその場しのぎではなく、根本から整えたい方はぜひ一度体験してみてください。マシンピラティスで、無理なく心地よい姿勢改善を始めてみませんか？
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