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ルチノ(LUTINO)のブログ

最新ブログ一覧

420件のブログがあります

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  • 睡眠不足？睡眠の質は？チェックしてみましょう♪
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/27
    投稿者：
    西野
    睡眠不足？睡眠の質は？チェックしてみましょう♪
    こんにちは☆西野です♪今日は睡眠のお話をしようかと思います！睡眠の質と免疫力の関係が最近話題になっており、質がいい睡眠をとれている方は風邪なども引きにくいみたいです♪まず…続きを見る
  • おすすめ
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    投稿日：
    2024/10/25
    投稿者：
    加々谷
    おすすめ
    みなさんこんにちは。髪の毛のお話です。皆さんは、どれくらいの頻度でカットをしにサロンへ行かれますか？髪の毛の伸びるスピードは個人差がありますし、どの程度で気になるかはもっ…続きを見る
  • えらボトックスの前にお試しあれ♪
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/23
    投稿者：
    西野
    えらボトックスの前にお試しあれ♪
    こんにちは☆西野です♪最近多いお悩みで、歯ぎしり・食いしばりについです。歯ぎしりや食いしばりには色々と原因はあると言われていますが・・・あまりにひどいと、こんなことがおこ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2024/10/22
    投稿者：
    加々谷
    キウイについて語ろう～その2～
    前回のキウイ語り続きキウイはGI値が58と低く、低GI値食品に分類されます。血糖値の上昇が緩やかになると、糖を脂肪に換えるインスリンの分泌が抑えられるので、よりダイエット効果が…続きを見る
  • キウイについて語ろう～その1～
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/21
    投稿者：
    加々谷
    キウイについて語ろう～その1～
    こんにちは。突然ですが、キウイってすごいんだよって話しますね。キウイには整腸作用やむくみ防止効果があります。脂質がほとんど含まれていないので、カロリーが低いのが特徴です。…続きを見る
  • 秋はダイエットに最適な季節♪
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/20
    投稿者：
    西野
    秋はダイエットに最適な季節♪
    こんにちは☆西野です(^-^)夏が終わって、もはや冬の気配を感じています(笑)そんな、寒い札幌の秋ですが、夏が終わるともうダイエットのことは忘れていませんか？いやいや、今が1番ベ…続きを見る
  • 秋の食材でダイエット
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/18
    投稿者：
    西野
    秋の食材でダイエット
    こんにちは☆西野です(^^♪秋はついつい、食べ過ぎる季節にはなっていませんか((+_+))そんな時は、ダイエットにいい食材を選んでみてくださいね～！まずは、さつまいも！痩せる理由は…続きを見る
  • 秋って本当に不調の方増えますよね
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/17
    投稿者：
    加々谷
    秋って本当に不調の方増えますよね
    風邪の原因の80～90％はウィルスといわれています。ウィルスは空気中の水分が多いと、チリやほこりと一緒に地面に落ちてしまいますが、空気が乾燥していると長時間漂っていられます。…続きを見る
  • ねえ知ってる？
    プライベート
    投稿日：
    2024/10/16
    投稿者：
    加々谷
    ねえ知ってる？
    この間、久しぶりに会う友人(年下)に最近よく歩くようにしていてねという話をしたら『え！伊能忠敬界隈じゃん！！』って言われました。どうやら、調べると以下引用長距離を歩く人々の…続きを見る
  • 脂肪酸について勉強しよう
    ビューティー
    投稿日：
    2024/10/15
    投稿者：
    加々谷
    脂肪酸について勉強しよう
    えー、11月に健康診断を控えておりますので少し健康について真面目に考えます(遅すぎる抵抗)皆さん『脂肪酸』ご存知ですか？今日はその脂肪酸についてお勉強していきます。まず飽和脂…続きを見る
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