プライベートサロンルチノ
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ルチノ(LUTINO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/13
- 【“太って見える”姿勢のクセ、3つのチェック法】
鏡に映った自分を見て「なんか太って見える…？」と感じたこと、ありませんか？
それ、実は体型のせいではなく“姿勢”のせいかもしれません。
体重は変わっていないのに、姿勢が悪いと「垂れて見える」「お腹が出て見える」「脚が太く見える」など、損してしまうことも。
今回は、美ボディを目指すなら避けたい“太って見える姿勢”のチェックポイントを3つご紹介します！
1.【反り腰】お腹ぽっこり・お尻だけ出る！
腰が反ってしまい、骨盤が前に傾くことで、お腹が出て見える・お尻が垂れて見える姿勢です。
反り腰の人は立っているとき、下腹がぽこんと目立ちます。
【セルフチェック】
壁にかかと・お尻・背中・頭をつけて立ったとき、腰と壁の間に“こぶし1個分以上”の隙間があれば反り腰かも。
→腹筋の弱さやヒールの多用が原因。
お腹を引き上げる意識＋骨盤矯正ストレッチがおすすめ！
2.【猫背】バストが下がる・首が前に出る！
肩が前に丸まり、首が前に出てしまう姿勢。
デスクワークやスマホ時間が多い人に多く、バストの位置が下がって見えたり、首元に年齢が出やすくなる原因に。
【セルフチェック】
立っているとき、自然に手のひらが“体の後ろ側”を向いているなら、猫背の可能性大。
→肩甲骨を寄せて、胸を開く意識を持つだけでも印象がガラッと変わります◎
3.【片足重心】脚が太く見える・骨盤がゆがむ！
立っているときに無意識に片足に体重をかけていませんか？
この癖があると左右の筋肉バランスが崩れて、脚が太くなったり骨盤がゆがんだりします。
【セルフチェック】
写真を撮ったとき、どちらかの肩が下がっていませんか？また、バッグをいつも同じ肩にかけている人も要注意。
→左右均等に体重を乗せる立ち方を日常から意識して、姿勢美人に♪
姿勢を整えるだけで、-3kg見えも夢じゃない！
姿勢を少し直すだけで、「痩せた？」「スタイルよくなった？」と言われることも。
日頃から“正しい姿勢”を意識することが、ダイエットや美姿勢作りの第一歩です◎
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エステティシャン
加々谷 カガヤ
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