プライベートサロンルチノ
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ルチノ(LUTINO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/25
- 笑う門には
ジムに行くのは三日坊主
ランニングは二日坊主
食事制限は一食坊主
そんな貴方にちょっとだけ嬉しいお知らせ。
「笑うだけでカロリ消費します」
大笑いを10～15分続けると、だいたい40kcalくらい消費するんだとか。
40kcalといえば、ポテチを一口食べた分くらい。
……ポテチの一口のためにそんなに笑わなきゃいけないのか、とも思わなくもないですが笑
でも、笑うって筋肉をけっこう使うのです。
顔の表情筋、お腹の腹直筋、横隔膜、背中の筋肉までフル稼働。
つまり「全身で楽しいを表現するエクササイズ」ですね。
笑いすぎて涙が出て、頬がつりそうになる。
あの感覚、しばらく忘れている人も多いかもしれません。
ただ、「じゃあ痩せるために毎日15分、無理やり笑えばいいんだね！」と
無理やり笑っても、面白くないし、心が痩せ細ってしまいます。
理想は、一人でやるより、人と過ごす時間の中で自然に笑う方が、体にも心にも効くんですよね。
ちなみに私は、施術しながらお客さんとお話をして笑う時間が、密かにダイエットタイムだと思っています。笑
可愛いお子さんの話
職場の大型新人の話
推し事の話
うっかりミスややっちまった話
本当に皆さんのお話を聞くと、笑いを堪えようと思っても難しいくらいです笑
私の腹直筋は大いに揺れてます。いつもありがとうございます。
皆さんのおかげで痩せたかも知れません←
とはいえ、笑うということは
痩せる目的じゃなくても、ストレスホルモンが減り、免疫力が上がることもわかっています。
つまり笑いは、美容にも健康にも、そしてダイエットにも効く「合法で無料のサプリ」みたいなものなんで
みんな、じゃんじゃか笑いましょう。
たとえポテチ一口分でも、笑って消費できるなら、人生ちょっとお得だと思うのです。
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エステティシャン
加々谷 カガヤ
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