プライベートサロンルチノ
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ルチノ(LUTINO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/15
- ダイエットは冬の方が適してる？
寒くて、運動もしづらい、イベントも多い、
冬になると太るんだよねって人が結構いますが
実は、
冬の方が人は痩せやすいことになってます。
基礎代謝が嫌でも上がるのです。
外が寒いのに、自分が燃えないと体温が維持できずに死んじゃいますからね。
なのでエネルギーを消費してくれます。
あと、個人的に冷たい飲み物がグッと減って
温かい物を口にする機会が増えるのもいいことだなと思います。
私は朝、リンゴ酢を飲んでいるのですが冬はお湯で作ってぽかぽかな一日を始めてます♪
夜はハーブティーを少しのんでから寝たり。
夏はとにかく暑くて、温かい飲み物で内臓を温めようなんてなかなか出来ませんからね((+_+))
そして体は「寒い」と感じると筋肉や褐色脂肪細胞からあるホルモンを分泌します。
その分泌されるホルモンのなにがいいかと言うと
白色脂肪細胞を褐色脂肪細胞に変える働きがあるんです。
つまり脂肪は脂肪でも燃えやすい脂肪に変換されるという事。
なので、寒いのが苦手な方も多いでしょうし
また、身体を過度に冷やすのはNGではありますが
気温が下がる冬は、とーってもダイエットに適しているのです。
そもそも、夏に薄着になる！と思って夏にダイエットを始めても
すぐに痩せるのは難しいことは皆さんわかっているところだと思いますので
この冬に2026年夏を美しく軽やかに迎えられる準備をしようじゃありませんか！！
あったか対策グッズもご用意してますので
有意義な冬を一緒に過ごしましょう☆
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エステティシャン
加々谷 カガヤ
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