プライベートサロンルチノ
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ルチノ(LUTINO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/14
- よくあるご相談
冬になると「なんか太りやすい」「むくむ」「体が重い」という相談が一気に増えます。
冬太りは特別な失敗をしたわけではなく、季節の作用による代謝の変化が原因です。
だからこそ、仕組みを理解すれば必ず予防できます。
まず大きな理由のひとつが“血流低下”ですね。
気温が下がると血管がぎゅっと縮まり、血の巡りが悪くなります。
血流が落ちるということは、栄養と酸素が運ばれにくくなる
つまり同じ食事量でも太りやすくなり、むくみやセルライトも進行しやすくなるのです。
加えて年末年始は食事量が増えたり、行事ごとで不規則な睡眠や飲酒が続くため、
脂肪が蓄積する条件が揃いやすい時期でもあります。
では太らないために何をすべきか。まずは“温めること”が最重要です。
お風呂でしっかり体温を上げ、ストレッチや軽い運動で巡りを整えること。
特に下半身は冷えやすくむくみやすいため、ふくらはぎを揉むだけでも翌日の軽さが変わります。
また、水分量が冬は極端に減るため意識してこまめに飲むことも大切。
体の巡りが悪い人は水分を溜め込みやすくなるため、まさに“むくみ太り”の温床に。
さらにおすすめなのが、冬こそ定期的なボディケアを取り入れること。
体が冷えて硬くなった状態では脂肪が燃えにくく、自己流ケアの結果が出にくい時期です。
温め・ほぐし・流しを一度に行える施術は、まさに冬の救世主。
プロの手で巡りが整うと代謝が戻り、自然と痩せやすいリズムが作られます。
冬太りは“自分のせい”ではなく、季節の仕組み。
だからこそ、正しく整えてあげれば必ず防げます。11～12月が体作りの鍵。
今からのケアで、年末年始を楽しみながら美しく健康的に過ごせます☆
1年のお疲れリセットにぜひご予約お待ちしております(^^)
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エステティシャン
加々谷 カガヤ
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