プライベートサロンルチノ
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ルチノ(LUTINO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/6
- 冬はやっぱり入浴ですよ。
- 温泉が好きです。その延長で入浴剤が好きです。
でも結局戻ってくるのがエプソムソルトです。
最初はリラックス目的でしたが、続けてみると身体の変化をしっかり感じるようになり、
これはぜひ知ってほしいなと思いブログに書いています。
エプソムソルトは名前に「ソルト」とついていますが、実は塩ではなく硫酸マグネシウムです。
マグネシウムは筋肉の緊張を和らげたり、血流を促したり、自律神経を整える働きがあり、現代人に不足しがちなミネラルのひとつです。
食事だけで補うのは難しいため、入浴中に皮膚から吸収できるのはとても効率が良い方法だと言われています。
エプソムソルトを入れたお風呂に入ると、まず感じるのが身体の温まり方の違いです。
表面だけでなく、芯からポカポカする感じがあり、冷えやすい手足まで温かさが続きます。
冷えは代謝低下やむくみ、脂肪が落ちにくくなる原因のひとつなので、毎日の入浴でしっかり温めることはダイエットにもとても大切です。
また、筋肉の緊張がゆるむことで、肩や腰の重さが軽くなり、疲れが抜けやすくなります。
結果として寝つきが良くなり、睡眠の質が上がるのも嬉しいポイントです。
睡眠中は脂肪燃焼や肌の修復が行われる時間なので、しっかり眠れることは美容にも健康にも直結します。
むくみが気になる方にもエプソムソルトはおすすめです。
マグネシウムの働きで余分な水分が排出されやすくなり、翌朝の脚の軽さやフェイスラインのスッキリ感を感じやすくなります。
特にデスクワークや立ち仕事で脚がパンパンになりやすい方には取り入れやすいケアです。
あとあと、薄毛や抜け毛の改善に改めてミネラルが重要という事を
先日のスカルプ講習で学びましたので、頭の先からつま先まで浸かろうと思います。
忙しい毎日の中で、特別なことをしなくても、お風呂の入り方を少し変えるだけで身体は変わります。
エプソムソルト入浴は、頑張りすぎないセルフケアのひとつですね！
疲れが取れにくい方や冷えやすい方は、ぜひ一度試してみてください。
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エステティシャン
加々谷 カガヤ
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