プライベートサロンルチノ
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ルチノ(LUTINO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/7
- アーユルヴェーダってなに
- わたしはアーユルヴェーダが好きなんですけど
アーユルヴェーダって聞いたことはあるけど実際なに？な方のために簡単に説明します。
アーユルヴェーダとは、五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。
サンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学）からなる言葉で、「生命科学」を意味します。
歴史的といえばすごいですが
医療は毎日毎秒いろんなことが発見更新されていて昨日までの正解が実は間違っていたとなることもしばしばあると思います。
なので治る・治らないなどの厳密な医療としてアーユルヴェーダをとらえるのではなく
古来の医学体系を現代の私たちの生活にも取り入れやすい形にしていくことで毎日の暮らしを心地よくしながら不調を整える、病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的とするのが大事かなと。
例えばヨガ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法などなど。
アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる3つの要素「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」が私たちの心身の健康を支配していると考えています。
また、この3要素のバランスによって一人ひとりの体質がきまります。
不調が生じたとき、体質ごとに対処法が異なるので、まずは、自分のドーシャバランスを知ることが大切です。
わたしは、基本ヴァータで時よりピッタに傾く傾向があるのでその時々でちょこっと生活を変えます。
基本のヴァータ傾向にいるときの方がいわゆる「調子いい」感覚です。
私はピッタに傾いてる時に感じるのが、ものすごくイライラしやすくなるのです（笑）
普段はなるようになると思って生きてるはずなのに、計画通りにものが進まないことに異常に敏感になります。
何となく、うまくいかないことにたいして楽観的になれない、感覚的な完璧主義な感じです。
ぼやーっと生きてるくせして、急にその感覚に見舞われると
おや？わたしは今ピッタに寄ってるのでは？？？と思えるのです。
いやいや、誰しもうまくいかないとイライラするだろうし、出来ればものごとは完璧にやりたいもんでしょ、と思う方もいるかもしれませんが
普段の自分のドーシャを知っているとその違いで日や週によってかなり大きな差を感じるのです。
知れば知るほど面白いですよね。
では、次の記事では簡単なあなたのドーシャチェックをしてみましょう♪
お楽しみに！うふふふふ～
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加々谷 カガヤ
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