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癒し～ぷ 王子店のブログ
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投稿日：2025/12/9
- 首を温めると良い？！／南北線
- こんにちは♪癒し～ぷ王子店です！
いつもご利用ありがとうございます。
寒さを感じる季節になると、自然と首や肩に力が入り、気づかないうちに筋肉がガチッと固まりやすくなることをご存知でしょうか？
そんな時におすすめなのが「首を温める」習慣です。
首まわりには太い血管が通っていて、ここが冷えると全身の血流がぐっと悪くなり、首こり・肩こり・頭痛まで引き起こしやすくなります。逆に、首をじんわり温めるだけで血流が一気に巡り、固まった筋肉がゆるみ、呼吸まで深くなるんです。
さらに温めることで副交感神経が優位になり、リラックス効果もアップ。
スマホやPC作業で首が前に倒れる「スマホ首」の方にもぴったりのセルフケアです。
おすすめは、
・温めるアイテム（ネックウォーマー、蒸しタオル）
・お風呂でしっかり首元まで浸かる
・寝る前に5分だけ温活
など、無理なく続けられるもの。
ドライヘッドスパと組み合わせると、より深くこりがほぐれ、頭まで軽くなる方がとても多いです。
「最近、首がつらいな…」と感じたら、まずは“温めること”から始めてみてくださいね。
癒し～ぷ 王子店
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【営業時間】
10:00～22:00
【定休日】
なし
【住所】
★京浜東北線/南北線/都電荒川線 王子駅 徒歩3分
東京都北区王子１丁目２１－２ ＯＪいおんビル 202
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