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ルポ(REPOS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 夕方になると足が浮腫む理由
- 【夕方になると足がむくむ理由】
こんにちは、REPOSです。
「夕方になると足がパンパン…」
そんな経験はありませんか？
実は、夕方に足がむくみやすいのには理由があります。
● 重力の影響
1日立ったり座ったりしていると、
重力によって水分が足に溜まりやすくなります。
● 長時間同じ姿勢
デスクワークや立ち仕事など、
同じ姿勢が続くと血流やリンパの流れが悪くなり
むくみやすくなります。
● 筋肉の動きが少ない
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、
血液を上に押し上げるポンプの役割があります。
動かさないと流れが滞りやすくなります。
また、むくみは
・冷え
・運動不足
・塩分の多い食事
なども原因になることがあります。
夕方のむくみ対策として
●軽いストレッチ
●足を動かす
● 湯船に浸かる
などがおすすめです！
マッサージで身体の巡りを整えるのも
むくみケアにおすすめです！！
足の浮腫にはリフレクソロジー！！
お身体の疲れが気になる方は
ぜひゆっくり整えにいらしてくださいね
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