痩身温活サロン Lieb（リープ） 目黒店【痩身/リンパマッサージ/筋膜リリース/小顔】
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- 東京都品川区上大崎２―２４―１３目黒西口マンション１号館５０７号室
- 【目黒駅西口徒歩２分】白金台14分/恵比寿20分/不動前17分 《痩身/ブライダル/小顔》
リープ(Lieb)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/9
- 冬ダイエット成功の鍵は？【痩身/リンパマッサージ】
- こんにちは♪
痩身温活サロンLieb(リープ)です！
12月に入り一段と冷え込みが厳しくなってきましたね。
冬は寒さで代謝が下がりやすく、「太りやすい季節」と言われます。
でも実は、冬こそダイエットが成功しやすいベストシーズン。
何故なら体は冷えから身を守るためにエネルギーを使うので、
基礎代謝が上がりやすいからです。
冬ダイエット成功の鍵は「温活」
入浴でしっかり体を温めたり、ホットタオルで首元を温めたりするだけで血流がスムーズになり、冷えによるむくみやだるさが軽減します。
サロンケアではラジオ波などの温める施術も人気で、
深部までポカポカになることで痩せやすい状態作りをサポートしてくれます。
寒い冬に体をしっかり温めたい方へ、簡単にできる入浴法をまとめてみました(^^)
1 お湯は38～40℃の“ぬるめ”でOK
熱いお湯はすぐ冷えやすくなるので、少しぬるめにして10～15分ゆっくり浸かるのがポイント。体の芯までポカポカが続きます。
２入る前にコップ1杯の水を飲む
めぐりが良くなり、湯あたり予防にもなります。
３足先を温めてから全身浴
冷えやすい人は、入る前に足湯を1～2分。全身が温まりやすくなります。
４入浴中は深呼吸
肩の力を抜いてゆっくり呼吸すると、リラックスして体が温まりやすくなります。
５上がったらすぐ保温
バスタオルで水分を拭いて、靴下・腹巻きなどで冷やさないように。
この5つだけで、冬のお風呂時間がしっかり温活タイムに変わりますよ♪
エステでやわらかくなった脂肪や不要な水分、老廃物が流れやすくなり、
コースの効果をさらに持続&実感しやすい身体に◎
冬はイベントが多く食べる機会も増えますが、完璧を目指すより“続けられる習慣”を積み重ねることが大切。
体を温めながら、無理なく楽しむ冬ダイエットで、春に向けてすっきりした身体を目指しましょう！
痩身温活サロンLieb(リープ)
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