痩身温活サロン Lieb（リープ） 目黒店【痩身/リンパマッサージ/筋膜リリース/小顔】
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- 東京都品川区上大崎２―２４―１３目黒西口マンション１号館５０７号室
- 【目黒駅西口徒歩２分】白金台14分/恵比寿20分/不動前17分 《痩身/ブライダル/小顔》
リープ(Lieb)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- 腸活にもおすすめ！巡りをサポートするハーブティー
- こんにちは♪
今回は最近よく耳にする腸活とは？簡単なポイント、効果をお伝えします(^^)
腸活（ちょうかつ）とは、
腸内環境を整えて、体の内側から健康や美容をサポートする習慣のことです。
最近はダイエットや美肌、体調管理の面でも注目されています。
腸活が大切な理由
腸は「第二の脳」とも呼ばれ、
☆免疫力
☆代謝
☆自律神経
☆ホルモンバランス
に深く関わっています。
腸内環境が乱れると、便秘・下痢だけでなく、太りやすさや肌荒れ、
疲れやすさにもつながります。
腸内環境を整えるポイント
１善玉菌を増やす食事
・発酵食品：ヨーグルト、納豆、味噌、キムチ
・食物繊維：野菜、海藻、きのこ、雑穀
２腸を温める
冷えは腸の動きを低下させます。
温かい飲み物や腹巻き、入浴、温活ケアがおすすめです。
３生活リズムを整える
・起床後にコップ1杯の水
・朝食を抜かない
・睡眠不足を避ける
４ストレスケア
腸は自律神経の影響を強く受けるため、リラックス時間を作ることも腸活の一部です。
腸活で期待できる効果
・代謝アップ
・痩せやすい体づくり
・便通改善
・肌トラブルの軽減
・冷えやむくみ対策
腸は冷えていると動きが鈍くなり、巡りや代謝も低下しがち。
どんなに良いケアをしても、腸が元気に働ける状態でないと効果を感じにくくなってしまいます。
ご自身で出来るケアにプラスして、
内側から温めるケアでおすすめしているのが
リアボーテ 健美草「紅蓮」です。紅蓮は、体を内側からじんわり温め、巡りをサポートするハーブティー
温めることで血流が促され、腸が動きやすい環境づくりを助けてくれます。
サロンでのラジオ波や温活ケアは外側から、
健美草 紅蓮はご自宅で内側から。
このダブルケアで、腸活・代謝アップ・冷え対策を無理なく続けていただけます。
毎日の習慣として取り入れていただきやすいアイテムです。
腸を整えることは、美容と健康の近道。
気になる方は、ぜひお気軽にスタッフまでご相談ください
痩身温活salon Lieb（リープ）
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