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パーソナルジム TRIFIT

パーソナルジム トリフィット

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  • 整体・カイロ
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  • 高知県高知市薊野西町1丁目22-16 2F
  • 【駐車場完備】薊野駅より徒歩14分

トリフィット(TRIFIT)のブログ

2025年2月のブログ一覧

8件のブログがあります

1/1ページ

  • ご利用になる方々
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/28
    投稿者:
    村上 理恵
    こんにちはトレーナーの村上です。今年に入りたくさんのお客様が新規でご契約いただいています。春になり運動しやすい季節になります。気分的にも何か始めようかと意欲的になりますよ…続きを見る
  • 春に向けて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/27
    投稿者:
    村上 理恵
    なんだかんだで2月も残り数日。春にむけての体作りしませんか?寒さが和らぐと薄着になり、体のラインが隠せなくなります。気になるのは体型だけでなく姿勢です。寒さにより体が丸く…続きを見る
  • 体がつるって何が原因?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/24
    投稿者:
    村上 理恵
    足のつり、こむら返りの代表的な原因は筋肉疲労や冷えによる血行不良などがあります。体内の水分量が少ないのも原因の一つです。栄養の面からはカルシウム・マグネシウムビタミンやタ…続きを見る
  • プロテインの飲むタイミング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/19
    投稿者:
    村上 理恵
    運動後30分以内、朝食時、就寝前などが推奨のタイミングと言われています。運動後は筋肉の修復に朝食時は筋肉量増加に就寝前は睡眠中のたんぱく質供給に効果的とされています。ただ…続きを見る
  • 第3回健康健康体操教室
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    村上 理恵
    こんにちはトレーナーの村上です。今日午後にトリアス鍼灸接骨院で毎月恒例になりました健康体操教室。今回で第3回になります。毎回参加してくれる方もいれば今回初めての方もいて楽…続きを見る
  • 定期的な体のメンテナンス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    村上 理恵
    こんにちはトレーナーの村上です。季節の変わり目で体調不良が生じている方がこの時期たくさんいらっしゃいます。気温の変化で肩や首筋、腰の張りが出たり。クリスマスやお正月など楽…続きを見る
  • トレーニング体験の流れ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/12
    投稿者:
    村上 理恵
    こんにちはトレーナーの村上です。TRIFITでのトレーニング体験についてお話します。大きく分けて3つになります。1.カウンセリングお客様の生活習慣や運動習慣をお聞きします。また普…続きを見る
  • 末端冷え性改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/7
    投稿者:
    村上 理恵
    こんにちはトレーナーの村上です。2月に入り寒さも厳しく、ここ高知でも雪がちらつき山間部は数十センチ雪が積もっているところもあります。最近体験された女性から末端冷え性の改善…続きを見る
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トリフィット(TRIFIT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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