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西宮しおり鍼灸整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 肌を綺麗に保つのに重要な「ターンオーバー」について
- 「肌の生まれ変わり＝ターンオーバー」。
美容の世界ではよく耳にする言葉ですが、その仕組みを正しく理解している方は意外と少ないかもしれません…！
実はこのターンオーバー、年齢とともに変化しています。
今回は、皮膚科学的な視点からターンオーバーのメカニズムと、加齢による変化を詳しく解説します。
【ターンオーバーについて】
皮膚は「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層から構成され、
このうち「表皮」の細胞が一定周期で生まれ変わる仕組みを「ターンオーバー」と呼びます。
若い肌はおよそ「28日周期」で新しい細胞に入れ替わります。
この過程としては…
基底層で新しい細胞が生まれる
↓
有棘層・顆粒層へと押し上げられる
↓
角質層で角質細胞となり、最終的に垢として剥がれ落ちる
この自然なサイクルこそが、肌のハリ・透明感を保つ鍵です。
ですが年齢を重ねると、このターンオーバー周期が長くなってしまいます…。
【年代 平均ターンオーバー周期】
〇10～20代→ 約28日
〇30代→ 約40日
〇40代→ 約55日
〇50代以降→ 約70日以上
【年齢とターンオーバーが乱れる理由】
細胞分裂のスピードが低下。血流の減少による栄養供給の遅れ。ホルモンバランスの変化など…
これにより、古い角質が肌表面に残りやすくなり、「くすみ」「ごわつき」「シミ」「乾燥」などのトラブルを引き起こします。
年齢とともに感じるお悩みに当てはまるのではないでしょうか？
透明感がある肌は基本的にターンオーバーのリズムが正常化している方に当てはまります。
【改善に効果があるのは？】
「美容鍼」が効果的となります…！
鍼を刺すことで血行を促進し、肌の再生力を高めてくれます。
さらに当院では刺した鍼に電気を流すことで、小顔効果やリフトアップ効果も期待が出来ます！
【最後に】
当院では皆様が悩まれている症状の原因からセルフケアまでしっかりとお伝えさせていただき、症状の改善を図っていきます。
現在お肌で悩まれている方も予防を考えている方も是非一度当院にご相談ください(*^^*)
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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