メンテナンス整体サロンcare×care【ケアケア】肩こり・腰痛
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ケアケア(care×care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 寒暖差疲労
最近の寒暖差のよりぎっくり腰の方が増えています。
その他にもめまい、だるい、頭痛、冷え、首肩こり、イライラ、疲労感などの症状で来店さされる方も増えています。
寒暖差疲労は、気温差によって身体の機能を調節する自律神経が働きすぎて、自律神経が乱れるために起こる症状のことです。1日の最高気温と最低気温との差が7度以上ある日や、前日との気温差が7度以上ある日に症状が現れやすいと言われています。
対策は
１．日頃から軽い運動をする。
２．お風呂の際、ぬるめの38-40℃位のお湯に10-15分程度、肩までしっかりとつかる。
３．ゆっくり深く呼吸をする。4秒吸って、6秒吐く×4セットがおススメです。
当院のメニューでは、自律神経を整える効果もありますのでカッピングがおすすめです。
肩こり、頭痛、腰痛などでお悩みではありませんか？
肩こり特化整体、腰痛特化整体でお悩み解決にむけて是非ご相談ください。
新潟市中央区のメンテナンス整体サロン carexcare
肩こり/頭痛/腰痛/整体/マッサージ/もみほぐし整体/骨盤矯正
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