メンテナンス整体サロンcare×care【ケアケア】肩こり・腰痛
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ケアケア(care×care)のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 姿勢を改善する為に気をつけたい習慣4
姿勢を改善する為に気をつけたい習慣4
4 歩くときの姿勢
・肩をリラックスさせて、背筋を伸ばす
歩く際には、背中をまっすぐに保つように目線を少し先にすると良いです。視線が近くだと背中が丸くなりやすいので猫背にならないように目線をあげて、意識的に軽く胸を張るようにしましょう。
・歩幅を広げる
無理に速く歩こうとするのではなく、自然な歩幅で歩くことで、体のバランスが取れやすくなります。
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