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西千葉ありがとう整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/21
- 鍼って結局どんな良いことがあるの？
- こんにちは！鍼灸師の江澤です！
「鍼って本当に効くの？」「なぜツボを刺激すると楽になるの？」
そんな疑問をお持ちの方に向けて、今回は鍼灸の作用メカニズムをわかりやすくご紹介します。
1．自律神経を整える作用
私たちの体は「交感神経」と「副交感神経」という2つの自律神経によってコントロールされています。
ストレスや疲労が続くと交感神経が優位になり、
・肩こり
・頭痛
・不眠
・胃腸不調
などの不調が起こりやすくなります。
鍼灸でツボを刺激すると、神経を通じて脳へ信号が送られ、
副交感神経が優位になり、リラックス状態へ導かれると考えられています。
2．血流改善作用
鍼を刺すことで、体は「修復しよう」と反応します。
その結果、
・血管が拡張
・血流が促進
・筋肉の緊張が緩和
これにより、コリや痛みの原因となる老廃物が流れやすくなります。
特に慢性的な肩こりや腰痛は「血流の滞り」が関係していることが多く、
鍼灸はその改善をサポートします。
3．鎮痛物質の分泌
鍼刺激により、体内では
・エンドルフィン（脳内モルヒネ）
・セロトニン
などの鎮痛・リラックス物質が分泌されることが研究で分かっています。
そのため、自然な形で痛みを和らげる効果が期待できます。
4．免疫機能への作用
近年の研究では、鍼刺激が免疫細胞を活性化させる可能性も示唆されています。
・風邪をひきにくくなった
・体調を崩しにくくなった
と感じる方が多いのも、この働きが関係していると考えられています。
まとめ
鍼灸は
・神経
・血流
・ホルモン
・免疫
など、体の内側から整える施術です。
「なんとなく不調」「病院に行くほどではないけどつらい」
そんなお悩みにもおすすめです。
気になる方は、ぜひ一度当院で受けてみてください！
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鍼灸師
江澤 由貴エザワ ヨシキ
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