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晴れ晴れのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/4/29
- 緑茶について
- みなさま、晴れ晴れ～！
体調は、大丈夫ですか？
本日は緑茶について書いていきたいと思います。
【緑茶がスゴイ10のメリット】
1.死亡リスクの低下
1日に3～4杯の緑茶を飲み続けることで、
男性では12%、女性では13%の死亡リスクが低下した研究報告もあり、健康寿命を延ばすためにも大切。
2.心疾患のリスク低減
心臓や血圧、コレステロールの数値の改善が期待できる。血管の健康をサポートし、生活習慣病の予防に役立つ。
3.2型糖尿病の予防
糖質の取りすぎに対抗する効果。
4.肝臓疾患のリスクの軽減
肝臓の健康をサポートする。
5.認知機能へのリスク減少
アルツハイマー病のリスク低減や、認知機能の向上が報告。脳の健康にもプラスの影響。
6.ガン予防の可能性
特に大腸癌のリスクを減少させ、他のガンに対する予防効果も期待。
7.脳梗塞・脳出血リスクの低減
1日4杯以上の緑茶摂取で、脳出血のリスクが低減。1日1杯以上でも効果あり。
8.体脂肪の燃焼効果
脂質の代謝を上げて脂肪燃焼を促進し、ダイエット効果。
9.抗酸化作用と抗炎症効果
緑茶に含まれるカテキンは高い抗酸化作用と抗炎症効果。
10.リラックス効果
甘味や旨味の成分であるテアニンは、興奮を和らげて心身共にリラックスさせる効果。
いつまでも健康に暮らしていけるようぜひ、取り入れてみてください。
あなた様の健康を思っています。
ほぐし屋 晴れ晴れ
ノブタ
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