ホグシヤハレバレ
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晴れ晴れのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/1
- 頭痛に効くツボ！！
- 皆様体調はどうですか？
だんだん暑くなってきてるので気をつけてください！
今回は頭痛に効くとされるツボをご紹介いたします。
以下は特に効果があるとされる代表的なツボです。指でゆっくりと押す、円を描くようにマッサージするなどの方法で刺激してみてください。
1 合谷（ごうこく）
場所：手の甲側、親指と人差し指の骨が交わるところのやや人差し指側。
効果：頭痛、肩こり、ストレスの軽減など。
押し方：反対の親指でじっくり5秒ほど押し、離す。これを数回繰り返します。
2 太陽（たいよう）
場所：こめかみの少し外側、目尻と眉尻の中間で少しへこんでいるところ。
効果：偏頭痛、目の疲れ、顔の緊張の緩和。
押し方：両手の中指または人差し指で円を描くように軽くマッサージ。
3 百会（ひゃくえ）
場所：頭のてっぺん。両耳の上端を結んだ線と、眉間の中央からまっすぐ上に上がった線が交わる点。
効果：緊張型頭痛、自律神経のバランス改善、リラックス。
押し方：中指でゆっくりと3～5秒ほど押す。繰り返す。
4 風池（ふうち）
場所：首の後ろ、髪の生え際のくぼみ部分。耳の後ろから頭の中心に向かったところ。
効果：首のこり、頭痛、目の疲れ、肩こり。
押し方：親指で下から持ち上げるようにして押す。5秒ほどキープし、ゆっくり離す。
注意点
強く押しすぎない（逆に痛みや緊張が増すことがあります）。
頭痛が頻繁にある場合、病気の可能性もあるため、医師の診断を受けてください。
これからもほぐし屋晴れ晴れ宮町店をよろしくお願いいたします！
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