NEXT GYM 京都西院店【パーソナルジム/パーソナルトレーニング】
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- 京都府京都市右京区西院東中水町７番外 日商岩井朱雀マンション１ー１０３
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ネクストジム 京都西院店(NEXT GYM)のブログ
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投稿日：2025/11/19
- 冬こそ痩せられる！ダイエットを成功させる3つのコツ
「寒い季節は太る…」そう思っていませんか？
実はその逆。冬は筋トレダイエットのベストシーズンなんです！
今回は、なぜ今こそジムでのトレーニングが効果的なのかを解説します。
まず、冬は基礎代謝が上がる季節。
気温が低いと、体は体温を保つためにエネルギーを多く消費します。
つまり、同じ運動量でも“脂肪が燃えやすい”というわけです。
このタイミングで筋トレを始めると、効率よくボディラインを引き締められます。
次に重要なのは「筋肉量を増やすこと」。
筋肉は代謝を左右する“エンジン”のような存在。
寒い冬こそ、しっかりトレーニングして筋肉を育てることで、
来春には自然と太りにくい体を手に入れられます。
また、冬はイベントが多く“食べる機会”が増える季節。
でも、筋トレを続けていれば少しの食べすぎもすぐにリカバリー可能！
「昨日飲みすぎた…」そんな日でも、翌日に軽く体を動かすだけで代謝が戻ります。
筋トレは“リセットの習慣”としても優秀なんです。
そして一番大切なのは、「続けられる環境」を作ること。
自宅ではなかなか続かない筋トレも、ジムなら集中できる。
ネクストジムでは、目的に合わせたメニューや食事アドバイスを組み合わせ、
“短期間で結果を出す”だけでなく“リバウンドしない体づくり”をサポートしています。
冬こそチャンス。春に「やっておけばよかった」と後悔しないために、
今から動き出しましょう。NEXT GYMで、今年の冬を“変わる季節”に。
◆─── パーソナルジム next gym ───◆
住所｜京都府京都市右京区西院東中水町7番外
日商岩井朱雀マンション1-103
営業時間｜9:00-22:00(最終受付21:00)※不定休
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投稿者
NEXT GYM
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