タカサキヒカリシンキュウセイコツイン
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- 群馬県高崎市中居町４－３１－５ ＬＦ壱番館１０２号室
- 倉賀野駅から徒歩23分、高崎駅から車で9分、黒沢病院から車で２分
たかさきひかり鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 肩こりと姿勢の関係について！
- その肩こり、揉むだけでは終わらない理由。カギは「姿勢」にあり！
「マッサージしてもすぐ肩が凝る」「夕方になると首が回らない」
そんなお悩みをお持ちの高崎市の皆さん、こんにちは！たかさきひかり鍼灸整骨院です。
実は、肩こりの原因の9割以上は「姿勢の崩れ」にあります。肩こりは単なる筋肉の疲れではなく、骨格が歪んでしまった結果として現れる「サイン」なのです。
肩こりと姿勢の深い関係
私たちの頭の重さは、体重の約10%（約5～6kg）と言われています。正しい姿勢であれば骨格がその重さを支えてくれますが、猫背や巻き肩になると、頭の重さを首や肩の筋肉だけで支え続けなければなりません。
これが続くと筋肉は酸欠状態になり、ガチガチに硬くなります。土台である骨盤や背骨が歪んだままでは、いくら肩を揉んでも「火種」が残ったままなのです。
たかさきひかり式・姿勢改善整体アプローチ
当院では、肩を揉む前に「なぜ肩が凝るのか」を根本から正します。
姿勢分析： どこに負担がかかっているか視覚的に特定し、あなただけの「歪みマップ」を作成します。
バキバキしない骨盤・骨格矯正： 土台である骨盤から整え、首や肩が本来の「正しい位置」に戻るスペースを作ります。
インナーマッスルへのアプローチ： 姿勢を維持するための深層筋を整え、良い状態を体に覚え込ませます。
オススメの通院頻度
姿勢の「記憶」を書き換えるには、ステップが必要です。
リセット期（1ヶ月目）：週1～2回
長年の悪いクセをリセットし、正しい姿勢を体に定着させます。
定着・メンテナンス期（2ヶ月目以降）：2週に1回
戻りにくい体を作り、肩こりから卒業することを目指します。
「姿勢が変われば、人生が変わる」と言っても過言ではありません。見た目も若返り、呼吸も深くなる驚きをぜひ体験してください。
【たかさきひかり鍼灸整骨院】
群馬県高崎市中居町４-31-5LF壱番館102
027-335－8337
倉賀野駅から徒歩23分
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