タカサキヒカリシンキュウセイコツイン
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- 群馬県高崎市中居町４－３１－５ ＬＦ壱番館１０２号室
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たかさきひかり鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 猫背を改善したい方へ！
- 「鏡に映る自分の姿が老けて見える」「デスクワークで常に背中が丸まっている」
そんな猫背にお悩みの高崎市の皆さん、こんにちは！たかさきひかり鍼灸整骨院です。
猫背は単に見た目が悪いだけでなく、首・肩こり、頭痛、さらには自律神経の乱れや内臓の圧迫など、全身の不調を引き起こす「万病の元」です。自分では姿勢を正しているつもりでも、数分後には元の丸い背中に戻ってしまう…それは、筋肉や骨格が「悪い状態」で固まってしまっているからです。
たかさきひかり式・猫背改善への3ステップ
当院では、背中を伸ばすだけではなく、姿勢を支える「土台」から再構築します。
AI姿勢分析による「歪みの見える化」
まずは最新の分析で、あなたの猫背が「首・肩・背中・腰」のどこから始まっているのかを特定します。原因を知ることが改善への最短ルートです。
バキバキしない「骨盤・肩甲骨矯正」
猫背の真犯人は、実は「骨盤の傾き」と「肩甲骨の癒着」にあります。土台となる骨盤を立て、外側に広がって固まった肩甲骨を本来の位置へ戻すことで、自然と胸が開く状態を作ります。
インナーマッスルへの刺激（鍼灸・整体）
姿勢を維持する深層筋が衰えていると、すぐに猫背に戻ります。鍼灸や専門の手技で深部の筋肉を活性化させ、「良い姿勢を保つのが楽な体」へと導きます。オススメの通院頻度
長年の「丸まるクセ」を書き換えるには、脳と筋肉への再教育が必要です。
リセット期（1ヶ月目）：週1～2回
まずは固まった関節と筋肉を解きほぐし、正しい位置を体に覚え込ませます。
定着期（2ヶ月目～）：2週間に1回
整った姿勢を維持し、意識しなくてもスッと背筋が伸びた状態を定着させます。
猫背が改善されると、呼吸が深くなり、代謝も上がって毎日が驚くほどエネルギッシュになります。「マイナス5歳」の若々しい印象を、当院と一緒に取り戻しましょう！
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