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癒しの森のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/5
- 投稿者：
- 癒しの森
＜1＞ の続きになります。今回は4～6をご紹介します！4．大股歩きで移動時間をエクササイズタイムに！太ももやお尻のたるみが気になる人におすすめなのが、大股歩き。普段より5cm歩幅…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/3
- 投稿者：
- 癒しの森
“美容＝お金がかかる”というイメージは根強いですが、女性としては「なるべくお金をかけずにキレイになりたい！」というのが本音ですよね。そこで今回は、お金をかけずに実践できる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/1
- 投稿者：
- 癒しの森
■毒素排出効果を高める「半身浴」ゆっくり時間をかけて体を温め、じんわり汗を出す「半身浴」は、毒素排出効果を高め痩せ体質に導きます。音楽を聴いたり読書をしたり、電気を消して…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/28
- 投稿者：
- 癒しの森
こんにちは！今回は数分でできるストレッチをご紹介します♪■股関節ストレッチ脚を左右に大きく開く体を片脚のつま先方面に前傾させるお尻、股関節の筋肉を意識しながら前後に15秒揺…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/25
- 投稿者：
- 癒しの森
人は寝ている間にも汗をかいています。その汗の量はだいたいコップ1杯分、夏は２杯分ともいわれています。それを補うのにピッタリなのが、寝る前のコップ１杯の水なのです。前回もお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/23
- 投稿者：
- 癒しの森
私たちの身体はほとんどがお水で出来ています。なんと胎児では体重の約90%がお水です。赤ちゃんでは約75%、成人すると約60%、老人では約50%と歳を重ねていくと身体の中のお水が減って…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/20
- 投稿者：
- 癒しの森
みなさんは、お水を飲む時間を気にされたことありますか？今回は食事前にお水を飲むことについてご紹介したいと思います。おすすめは、食事30分前に軽くコップ1杯のお水を飲むことで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/17
- 投稿者：
- 癒しの森
前記事では『夏も冷える人は要注意（原因と対策）』をご紹介しました。今回は夏冷えに良い食材と活用方法についてご紹介します。●ショウガ・生より加熱して活用ショウガは生より、加…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/15
- 投稿者：
- 癒しの森
前記事では『夏も冷える人は要注意（原因と対策）』をご紹介しました。今回は夏冷えの考えられる原因と対策（後半）についてご紹介します！●睡眠不足は冷えの天敵・快眠には26℃～27…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/6/13
- 投稿者：
- 癒しの森
前記事では『夏も冷える人は要注意（いくつ当てはまる？）』をご紹介しました。今回は夏冷えの考えられる原因と対策（前半）についてご紹介します！●女性は筋肉量が少なく冷えやすい…続きを見る
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