【16タイプパーソナルカラー/顔タイプ診断/骨格診断】BeautyStyle京都
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ビューティースタイル 京都(BeautyStyle)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 【骨格ストレート】効果的なダイエット方法
- 【16タイプパーソナルカラー・骨格診断（３タイプ/７タイプ）・顔タイプ診断】サロンの『BeautyStyle』です！
骨格診断はダイエットにも生かせる！ということで、
今回は骨格ストレートさんの効果的ダイエット方法をご紹介します＾＾
女性らしいメリハリのある体型が特徴的な骨格ストレートさんは、
太るときは上半身から脂肪がつきやすく、ウエスト回りも目立つ「リンゴ型」に太りやすいと言われています。
減量で厚みを減らし、部分的に筋トレをしてメリハリボディを目指しましょう！1. 有酸素運動、食事で減量
上半身に厚みが出やすいため、胸の筋トレは必要なく
ランニング等の有酸素運動や食事のコントロールで減量！
上半身含め、全身のシルエットが細くなっていきます◎
2. くびれを作る
筋肉がつきやすい体質のため、背中とお腹の筋トレをすることでくびれができ、
ウエスト回りの脂肪も燃焼されていきます！
3. 部分的にお尻を鍛える
トレーニングをしすぎるとムキっと見えてしまいます。
気になる部分を適度に鍛え、太ももの前ハリはマッサージなどでほぐしてあげると◎
BeautyStyleでは「似合う」と「なりたい」の両方を叶えるためのサポートをさせていただきます。
あなたの魅力を最大限に引き出せますように♪
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投稿者
Beauty Style
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