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ハリファ鍼灸院 熊本院(HariFa鍼灸院)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- 睡眠と美容
- こんにちは！美容鍼サロンHariFa熊本院です♪
今回は《睡眠と美容》についてご紹介します！
そもそも睡眠にはどんな役割があるか知っていますか？
< 睡眠の役割について>
脳の疲労回復
筋肉・骨の発達
傷の修復
ストレス緩和
など、睡眠は身体に良い影響を与えてくれます。
そんな睡眠が不足すると、感情や意欲をコントロールする前頭葉が傷ついたままになって、自律神経なども乱れてしまいます...
そうすると、お肌が荒れやすく、治りにくくなってしまいます（_；）
その他にも
・イライラ
・疲労感が取れない
・不安感を感じやすい
< 睡眠の質を高めるために>
朝日を浴びる
睡眠時間を確保
湯船につかる
スマホ時間をきめる
質を高めて、肌も感情も整えて理想のお顔になっていきましょう！
熊本/美容鍼/小顔矯正/リフトアップ/たるみ/マッサージ/ヘッドスパ/整体/肩こり/腰痛/頭痛
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
〒862-0950
熊本県熊本市中央区水前寺２丁目２－５
カーサ水前寺１F
TEL：096-242-8755
美容鍼サロン HariFa鍼灸院 熊本院
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