トータルチェンジエステ ナルミヤ(total change esthe Narumiya)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 腹7分目と酸素の関係。内臓を圧迫から解放する大切さ
- 体が凝り固まると、姿勢が崩れ、胸部や腹部の筋肉がキツキツに縮こまってしまいます。
すると、呼吸が浅くなり、脂肪燃焼に不可欠な「酸素」が圧倒的に不足してしまいます。
そこで意識したいのが「腹7分目」の食事習慣。
胃腸をパンパンにしないことで、横隔膜や内臓周りの筋肉を動きやすく保つことができます。
Narumiyaのケアで外側から筋膜を緩め、食事習慣で内側からスペースを作ってあげる。
血管やリンパ管を押しつぶさない「ゆとり」のある体こそが、痩せやすい体質への近道です。
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