トータルチェンジエステ ナルミヤ(total change esthe Narumiya)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 実家の味と今の太りやすさの関係性
- 「甘いものがやめられない」「夜遅くに食べてしまう」
それらの習慣は、実は幼少期の食卓にルーツがあるかもしれません。
Narumiyaのカウンセリングでは、成長期にどんな食事環境だったかをお聞きします。
味覚や代謝のベースは、10代までに決まると言われています。
今のあなたが「太りやすい」と感じているなら、それはあなたの意志が弱いのではなく、単に「過去の習慣」がブレーキをかけているだけかもしれません。
私たちは、その原因を一緒に探し出し、無理なく書き換えるための伴走をします。
習慣を上書きする「黄金の4ステップ」
* 食事の黄金バランス：生野菜、焼き野菜、タンパク質、炭水化物の比率。これが、過去の習慣をリセットする最強の武器です。
* 水2L：味覚を研ぎ澄まし、本当に体が必要なものを感じ取れるようになります。
* 15分入浴：リラックスすることで、ストレスによる過食を防ぎます。
* マッサージ：お腹を優しく時計回りに。内臓から健康的な美しさを。
「なぜ痩せられないのか」という問いに、Narumiyaは歴史という視点から答えを出します。
あなたの食の歴史を、美しい未来へと繋げるパートナーでありたいと願っています。
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