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【肩こり/腰痛/骨盤矯正】HONETSUGI浦和整体院

カタコリ ヨウツウ コツバンキョウセイ ホネツギウラワセイタイイン

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ホネツギ浦和整体院(HONETSUGI浦和整体院)のブログ

2025年10月のブログ一覧

26件のブログがあります

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  • 健康目的での食事
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    下田 智輝
    こんにちは!HONETSUGI浦和です!!健康目的での食事とは??健康でいるためには何よりバランス良く栄養を摂取していくことが重要です。主食・副菜・汁物を基本に適量を、1日3食しっ…続きを見る
  • ダイエット目的での食事
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    下田 智輝
    こんにちは!HONETSUGI浦和です!!ダイエット目的での食事とは??ダイエットで重要なのは、摂取カロリーが消費カロリーを上回り過ぎないこと。また、タンパク質や食物繊維を多く摂…続きを見る
  • 鍛える目的での食事
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    下田 智輝
    こんにちは!HONETSUGI浦和です!!鍛える目的での食事とは??鍛えるという事は、筋肉にとって栄養を多くしてあげなければなりません。例えば、筋肉の主原料であるタンパクはもちろ…続きを見る
  • 骨を強くする栄養
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    下田 智輝
    こんにちは!HONETSUGI浦和です!!骨を強くする栄養<食事>についてお話いたします!骨の主原料はカルシウムですが、吸収を高めてくれるものと一緒に摂ることが重要です。それは、…続きを見る
  • トランス脂肪酸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/14
    投稿者:
    下田 智輝
    こんにちは!HONETSUGI浦和です!!トランス脂肪酸についてお話いたします。この栄養素は、心血管疾患のリスクを上げてしまう不飽和脂肪酸の1つです。加工食品に多く含まれております…続きを見る
  • オメガ3脂肪酸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    下田 智輝
    こんにちは!HONETSUGI浦和です!!オメガ3脂肪酸についてお話いたします。この栄養素は、必須脂肪酸でありながら体内で作りだすことのできないとても重要な栄養素となっています。…続きを見る
  • 産後、」爪がボロボロになりやすい
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    下田 智輝
    こんにちは!HONETSUGI浦和です!!産後からの体の変化はたくさん起こります。中でも爪がボロボロになりやすくなることはないでしょうか??産後、ママの体では授乳や疲れによってさ…続きを見る
  • 授乳期に摂るべき栄養素
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    下田 智輝
    こんにちは!HONETSUGI浦和です!!産後からの体の変化はたくさん起こります。授乳期に摂るべき栄養素をご紹介いたします。授乳によって体からは多くのタンパク質、鉄分、マグネシウ…続きを見る
  • 産後に必要な栄養素
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/10
    投稿者:
    下田 智輝
    こんにちは!HONETSUGI浦和です!!産後からの体の変化はたくさん起こります。産後に必要な栄養素をご紹介いたします。鉄分、タンパク質、マグネシウムなどです!産後は授乳などでこ…続きを見る
  • 栄養不足では薬や施術の効果が出づらい
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    下田 智輝
    こんにちは!HONETSUGI浦和です!!栄養不足と言ってもあまり気にされない方が多いのですが、薬が効きづらい。整体であまり良くならないなどありませんか??それ、実は栄養不足によ…続きを見る

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