オーラブリエ(Orabriller)のブログ
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投稿日：2024/12/9
- 温活/冷え性改善/肌荒れ
- 冷え込みが厳しくなってきましたね。
女性は特に冷え症に悩む方がとっても多いです。
筋肉量が少なかったり脂肪を蓄えやすい
など男性に比べて熱を生み出すのが苦手です。
身体全体に熱を配るには血の巡りを
良くすることがとっても大切です(*'▽'*)
血液の流れが良くないと冷え症だけでなく
栄養素や酸素が細胞まで行き届かない、
老廃物が運ばれないため
あらゆる不調と繋がります。
老廃物が溜まりやすく太りやすい
吹き出物、肌荒れ
肩こり、腰痛
毛が薄い、白髪が多い
くすみ、シミ
病気をしやすい取り入れ続けやすい事から
始めてみませんか^ ^
お水を冬でも適度に飲む
下着や服による締め付けに気をつける
緑茶を→ほうじ茶にコーヒーを→紅茶に
普段飲むものを身体を温めるもの変える
お風呂に浸かる（水素入浴剤もおすすめ）
気持ちいぃ～ストレッチ、マッサージ
酵素浴、よもぎ蒸しなどの温活
他にもおすすめの方法や食材があれば
ぜひ教えてください(´∀｀)
※写真は酵素浴に10秒ほど手を入れた
だけで手のひら真っ赤になったものです。
発汗量もすごくてお肌にもいい酵素浴
おすすめの温活方法のひとつです♪
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