メンズ脱毛専門 RBL郡山駅前店【ヒゲ脱毛・全身脱毛・VIO】
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- 福島県郡山市駅前１－１６－１７ アティ郡山１Ｆ 南口別館
- 郡山駅西口から徒歩3分（アティ 南口別館）
RBL 郡山駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- 肌荒れする食べ物
- みなさんこんにちは！
RBL郡山駅前店の古川です！
本日は肌荒れする食べ物についてお話します！
和食の基本といわれる一汁三菜。
体に必要な”エネルギーになるもの””体をつくるもの””体の調子を整えるもの”という3つの栄養素をバランスよく摂ることができます。
主食・・・エネルギー源である炭水化物を補給します。
汁物・・・水分を補給します。和食の場合は味噌汁が基本です。
三菜・・・主菜1品、副菜2品で構成。主食と汁物では不足している栄養を補います。
お肌を健やかに保つためにバランスの取れた食事はとても大切です。
◇お肌荒れを招く可能性のある食生活の紹介
・食べ過ぎ
・炭水化物だけのメニューなど栄養が偏った食事
・水分不足
【糖質や脂質が高いものはＮG！】
ニキビや肌荒れに悩む方の多くは高脂質・高糖質の食事をしています。
油だけじゃなく、糖質も皮脂の原料になると言われています。
チョコレート、ケーキなどの洋菓子、スナック菓子、揚げ物など
これらの食事に注意して、肌荒れ改善・予防を行っていきましょう！
美肌のために、手っ取り早く実践できるのが和食です☆
お米をすくなめに、魚中心の和食にするとニキビのほかにもアンチエイジングやダイエット効果も！！
”一汁三菜の日”をきっかけに、普段のお食事を意識して美肌を目指していきましょう。
気になる方は是非無料カウンセリングにお越しください♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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Roland Beauty Lounge郡山駅前店
〒963-8002
福島県郡山市駅前1-16-17 アティ郡山1F 南口別館
TEL：050-8892-6013
SMS：080-7273-5798
営業時間： 12:00~21:00
年中無休(年末年始除く)
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