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美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店

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  • 東京都渋谷区恵比寿1-15-9日宝恵比寿ビル505
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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

2024年5月のブログ一覧

24件のブログがあります

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  • ぽっこりお腹解消に必要な筋肉!腹横筋とは恵比寿ジム
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/17
    投稿者:
    Kohei
    突然ですが、姿勢がキレイな人、お腹周りがスッキリしている人が共通して使えている筋肉があります。それが腹横筋です!!腹横筋はお腹のインナーマッスルでコルセットのようにお腹を…続きを見る
  • 明日の空き枠【恵比寿/目黒/ジム】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/16
    投稿者:
    Yuya
    5/17(金)の空き枠です◎【明日の空き枠状況】20:30~空き有【恵比寿店  店舗情報】★住所〒150-0013東京都渋谷区恵比寿1-15-9日宝恵比寿ビル505★アクセスJR恵比寿駅 東口徒歩3分程…続きを見る
  • 筋肉痛がこないとトレーニングの意味はないの?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/15
    投稿者:
    Kohei
    トレーニングをしている人ならわかってくれると思うのですが、筋肉痛になると効いてる!って感じがして嬉しいですよね!(笑)逆に筋肉痛にならないとトレーニングの意味がなかったんじ…続きを見る
  • 生理痛ってトレーニングしていいの?【恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/14
    投稿者:
    Yuya
    お客様から、生理中のトレーニングを控えた方がいいか質問をいただくことがあります。今回はメリットデメリットなどについてお話ししていきます。生理中の運動や筋トレは、体調に合わ…続きを見る
  • 基礎代謝アップは罠!?トレーニングの本当の効果!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/13
    投稿者:
    Kohei
    ダイエットや減量をすると、筋肉をつけて基礎代謝を上げましょう!という謳い文句をよく耳にすると思います。が!実は基礎代謝が増えてもそこまで減量効果は高くないんです!一日の代…続きを見る
  • 体スイッチのオンオフ!交感神経と副交感神経
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/12
    投稿者:
    Kohei
    よく聞く交感神経と副交感神経ってなんでしょう??これはズバリ体のスイッチです!日中のオンの時は交感神経が、夜などのオフの時は副交感神経がそれぞれ優位になり体のバランスを保…続きを見る
  • 明日の空き状況◎
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/11
    投稿者:
    Yuya
    5/12(日)の空き枠です◎【明日の空き枠状況】14:00、15:00、16:00~空き有【恵比寿店  店舗情報】★住所〒150-0013東京都渋谷区恵比寿1-15-9日宝恵比寿ビル505★アクセスJR恵比寿駅 …続きを見る
  • 睡眠の質とトレーニングの関係
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/10
    投稿者:
    Kohei
    歳をとると眠りが浅くなるのはなぜだか知っていますか?答えは日中の活動量が減って必要な睡眠時間が短くなるからです!逆をいうと、若くても眠りが浅いという方は日中の活動量を増や…続きを見る
  • 【明日の空き枠】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/9
    投稿者:
    Yuya
    【明日の空き枠状況】16:00、17:00、20:00空き◯【恵比寿店  店舗情報】★住所〒150-0013東京都渋谷区恵比寿1-15-9日宝恵比寿ビル505★アクセスJR恵比寿駅 東口徒歩3分程度★公式イ…続きを見る
  • ボディメイクに必要な超回復って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/8
    投稿者:
    Kohei
    超回復って聞いたことありますか?あえてマッチョな説明をすると「筋トレすると前より強くなる」ってことです!(笑)こう聞くと抵抗のある方もいると思うので詳しく説明すると、トレー…続きを見る

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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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