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美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店

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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

2024年10月のブログ一覧

9件のブログがあります

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  • 肩甲骨うごいていますか?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/30
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!寒暖差が大きく体調を崩しやすい時期ですね…。寒くなってくると肩がすくむことが増えるので肩コリなんかもいつもより感じやすいのではないでしょうか?肩コリの原因が一…続きを見る
  • 腸と脳の関係【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/25
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!何とはいいませんが、スッキリ出ると気持ちいいですよね!(笑)もちろん腸の働きがしっかりしているとスッキリ出るのですが、ここには脳の働きが関係しています!そして…続きを見る
  • 退屈だと眠くなる?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    Kohei
    日が暮れるのも早くなって秋本番ですね!秋の夜長こそしっかり睡眠を取りたいところです!皆さんは寝たいのになかなか寝付けないという経験はありませんか?これもまた自律神経に働き…続きを見る
  • 痩せてる人太ってる人【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/18
    投稿者:
    Kohei
    運動してなかったりたくさん食べてるのに痩せてる人ってたまにいますよね!(羨ましい笑)あれはなんでなんでしょうか?よく胃下垂だと痩せてると言いますが、胃下垂はただ胃の位置が低…続きを見る
  • 超回復って何?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/14
    投稿者:
    Kohei
    皆さんは超回復って聞いたことありますか?あえてマッチョな説明をすると「筋トレすると前より強くなる」ってことです!(笑)こう聞くと抵抗のある方もいると思うので詳しく説明すると…続きを見る
  • ストレッチの種類と効果【目黒/恵比寿/ジム】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    Kaho
    小さい頃夏休みになると近所の公園でラジオ体操をしていましたね!当時は、とても面倒だな、、と思いながら参加していました(笑)。でもラジオ体操って実はすごく理に適った準備運動…続きを見る
  • お風呂に入ろう【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/9
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!ようやく半袖の季節が終わって朝晩は肌寒さも感じる気候になってきましたね!寒暖差による体調不良も増える季節なのでしっかり体調管理したいところです!そんな時に自宅…続きを見る
  • 筋肉痛を早く治すには?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024/10/7
    投稿者:
    Kohei
    運動や筋トレを始めて最初に挫折しそうになるのが筋肉痛ですね!痛くて何もやる気が出ない…こんなことならやらなきゃよかった…こんなことを考えたことがある人も多いのではないでし…続きを見る
  • 筋膜リリースの筋膜って?【目黒/恵比寿/ジム】
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/3
    投稿者:
    Kaho
    当店では筋膜リリースとストレッチを行っております!トレーニングの前にストレッチとリリースをすることで可動域を大きくとってトレーニングをすることができ、しなやかな美しい体を…続きを見る
  •  

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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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