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美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店

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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

2025年4月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 綺麗な姿勢に必要な筋肉!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!だんだんと冬らしい気温になってきましたね!寒いとつい体を丸めたり肩がすくんでしまったりしがちだと思います…もちろん体を温めるためにやっていることなので仕方ない…続きを見る
  • スウェイバックとは【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/29
    投稿者:
    Kazu
    こんにちは日本人の最も多い不良姿勢と言われている「スウェイバック」という姿勢をご存知ですか?スウェイバック姿勢の特徴1. 骨盤が前にスライドし、後傾(後ろに倒れる)2. 腰(腰…続きを見る
  • 正しいフォームって何?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/28
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!運動をしていて「このフォームであっているのかな?」と思うことってないですか?皆さんがよく抱く「正しいフォームって何?」というお話をしたいと思います!ずばり正し…続きを見る
  • 体型改善したいなら今がチャンス【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/27
    投稿者:
    Kazu
    こんにちは「そろそろ体型を整えたいな」と思っているあなた、始めるなら今がチャンスです!私たちのジムでは、運動初心者の方でも安心して続けられるサポート体制を整えています。・…続きを見る
  • ダイエット中の外食
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/26
    投稿者:
    Kazu
    こんにちは!GWに入り外食の回数が増える方も多いのではないでしょうか今回はダイエット中の外食のメニュー選びについてです!!外食時のダイエットのコツ メニュー選びのポイント* …続きを見る
  • 連休中の食事のポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/25
    投稿者:
    Kazu
    こんにちは!明日からGWに入るので、本日は連休中の食事管理ポイントについて書いていきます。1. 食事のリズムを崩さない* 起床後は必ず朝ごはんを食べる(寝坊しても抜かない)* 1日…続きを見る
  • 耐糖能とは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/24
    投稿者:
    Kazu
    こんにちは!いきなりですが、耐糖能という言葉を聞いたことはございますか?【恵比寿店  店舗情報】★住所〒150-0013東京都渋谷区恵比寿1-15-9日宝恵比寿ビル505★アクセスJR恵比寿…続きを見る
  • 【まとめ】ダイエットの順序【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/23
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!半袖で過ごせる日も増えてきて、ここから夏に向けてダイエットを!と考えてる人に向け「どのくらい、何を食べるべきか」というお話をしてきました!結局行動に移せない、…続きを見る
  • 血糖値を安定させる方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    Kazu
    1. 食事の工夫* 食物繊維を先に食べる(ベジファースト)→ 野菜やきのこ、海藻類を先に食べることで糖の吸収が緩やかになります。* 低GI食品を選ぶ→ 白米より玄米、食パンより全粒…続きを見る
  • 結局何を食べていいの?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/21
    投稿者:
    Kohei
    こんにちは!今日はダイエット中何を食べたらいいかです!ダイエットにおいて必要なカロリーを計算して食事をすることが大切!ということは前回お話ししました。その決められたカロリ…続きを見る

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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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